Chế độ dinh dưỡng khi mang thai ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ là điều ai cũng biết. Nhưng bạn có biết chuẩn bị mang thai nên ăn uống gì không? Nếu đang dự định có thai trong thời gian tới, mẹ bầu đừng quên những đồ ăn, thức uống ở dưới đây nhé.
Nội dung
Chuẩn bị mang thai nên uống gì?
Chuẩn bị mang thai uống nước dừa được không?
Từ rất lâu, nhiều chị em đã truyền tai nhau rằng mẹ bầu uống nước dừa trong thai kỳ không chỉ tốt cho sức khỏe của bản thân mà còn giúp cho thai nhi sau này sạch sẽ, có làn da trắng hồng và mịn màng. Chính vì vậy, nước dừa có thể coi là thức uống “thần dược” đối với chị em phụ nữ mang thai.
Nước dừa có thể coi là thức uống cực tốt chị em phụ nữ mang thai
Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng trong 3 tháng đầu mẹ bầu không được uống nước dừa nhé. Vì nước dừa có tính hàn, thời gian đầu có thể gây sảy thai và tiềm ẩn những nguy cơ xấu đối với mẹ bầu.
Kể từ tháng thứ 4 trở đi của thai kỳ, các chị em đã có thể bổ sung món nước dừa mát lành và giàu dưỡng chất vào trong thực đơn của mình nhé. Tuy nhiên, dù cho có thích uống đến mấy thì mẹ bầu cũng cần nhớ là chỉ nên uống 1 ly nước dừa/ ngày thôi nhé.
Xem thêm: Mẹ Bầu Mới Có Thai Uống Nước Dừa Được Không?
Chuẩn bị có thai uống mật ong được ko?
Tác dụng diệu kỳ đối với việc tăng cường khả năng sinh sản kết hợp với khả năng chữa trị một số loại bệnh nhiễm trùng khác nhau của mật ong đã được biết đến từ rất lâu. Nghệ và mật ong chính là “thần dược” làm đẹp cho những chị em bầu muốn có giải pháp làm đẹp da an toàn. Với thắc mắc có thai uống nghệ mật ong được không của chị em chắc hẳn đã có lời giải đáp.
Bởi lẽ, mật ong rất giàu khoáng chất và các axit amin, đây chính là những chất giúp cải thiện hiệu quả chất lượng tinh trùng, đồng thời tăng cường sức khỏe cho buồng trứng và tử cung. Chị em phụ nữ mong có con được khuyến khích nên uống một thìa mật ong trộn với một chút bột quế mỗi ngày.
Sữa và viên uống bổ sung canxi:
Theo các bác sĩ chuyên khoa, những phụ nữ mang thai uống sữa tươi không đường mỗi ngày cực kỳ tốt. Ngoài ra, sữa có chứa nhiều canxi và protein sẽ giúp mẹ chuẩn bị “nền móng” vững chắc để chào đón bé yêu trong thời gian sắp tới. Trung bình mỗi mẹ bầu nên bổ sung 1000mg canxi/ ngày từ sữa hoặc viên uống cho cơ thể.
Mang thai nên uống nước mía:
Mới mang thai uống nước mía được không là băn khoăn của nhiều chị em. Câu trả lời là Có. Mẹ bầu uống nước mía bất kể giai đoạn nào đều tốt. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý không uống nước mía để qua đêm và chỉ nên uống mỗi ngày 1 ly thôi nhé.
Mẹ bầu uống nước mía bất kể giai đoạn nào đều tốt
Xem thêm: Bà Bầu Uống Nước Mía Có Tốt Không?
Chuẩn bị mang thai nên uống sắt:
Sắt là một yếu tố không thể thiếu đối với cơ thể chị em phụ nữ khi mang thai. Nó được sử dụng để cấu tạo thêm lượng máu cần thiết cho mẹ bầu nhằm cung cấp hàm lượng oxy cho thai nhi. Nếu cơ thể không nhận đủ chất sắt mỗi ngày có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe cho cả mẹ và bé, chẳng hạn như sinh non hoặc gây thiếu máu ở phụ nữ.
Khi mang thai đừng quên uống nước trái cây:
Nếu vốn không có thói quen ăn rau xanh và các loại trái cây thì mẹ bầu nên bắt đầu tập dần thói quen đó ngay từ bây giờ. Đó là một thói quen cực kỳ tốt và mẹ bầu cần duy trì hằng ngày để đem lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe cũng như làn da. Rau xanh và trái cây còn chứa một lượng lớn vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể để duy trì hoạt động bình thường, khỏe mạnh.
Phụ nữ có thai uống bột sắn dây được không?
Bột sắn dây là một thức uống vô cùng mát và bổ dưỡng, rất thích hợp cho các chị em trong thai kỳ. Bên cạnh pha nước uống sống, bột sắn dây còn được chế biến thành nhiều món ngon giúp giải nhiệt cực tốt cho bà bầu như: chè bí ngô sắn dây, chè mè đen sắn dây,...
Sữa đậu nành:
Do có nhiều tin đồn rằng uống sữa đậu nành gây dị tật thai nhi, nhưng hiện nay chưa có cơ sở khoa học nào chứng minh điều đó. Nên chị em cũng không cần phải lo lắng việc mang thai uống sữa đậu nành được không. Nếu uống sữa đậu nành với một hàm lượng vừa phải thì không có gì đáng lo ngại cả.
Sữa đậu nành rất tốt cho mẹ bầu nếu biết uống đúng cách
Nước yến:
Là một thức uống cực kỳ bổ dưỡng đối với trẻ em và người già, người bị suy nhược cơ thể, mới ốm dậy,... nước yến còn được xem là “thần dược” của sắc đẹp và sức khỏe chị em bà bầu. Chị em nào đang băn khoăn có thai uống nước yến được không thì hoàn toàn yên tâm nhé. Tuy nhiên, các chị em cũng cần uống nước yến với hàm lượng vừa phải, không quá 5gr/ ngày và không quá 3 lần/ tuần nhé.
Chuẩn bị mang thai không nên uống gì? Những lưu ý cho mẹ bầu
Có thai uống bò húc được không?
Nước bò húc có khả năng làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu của mẹ bầu, gây tác hại đến tim mạch. Thậm chí, bò húc còn có thể dẫn đến những bệnh lý nghiêm trọng cho mẹ như đau tim, tiểu đường, béo phì, tăng cần.
Việc mẹ bầu uống quá nhiều thức uống có gas hay bò húc trong giai đoạn mang thai sẽ dễ dẫn đến nguy cơ gây ra các dị tật thai nhi. Tác hại của bò húc cũng tương tự như các loại kháng sinh liều cao, do đó các mẹ cần tránh uống thức uống gây nghiện này khi mang thai.
Soda, các loại nước ép đóng hộp, nước ngọt có gas,…
đều là những thực phẩm mà mẹ bầu nên hạn chế trước khi bắt đầu “khởi động” cho kế hoạch sinh con của mình. Bởi đây là những “thủ phạm” chủ yếu làm cho lượng đường trong máu của mẹ bầu tăng cao và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này của mẹ nữa đấy.
Rượu, bia, thuốc lá và những thức uống có chứa cồn và caffein
Thông qua nhau thai, rượu, bia và các chất kích thích có hại sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi, do đó sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, chết lưu,... đối với mẹ bầu.
Vì vậy, ngay từ bây giờ mẹ bầu nên tập làm quen với việc cắt giảm rượu để đảm bảo cho chị em một thai kỳ khỏe mạnh trong tương lai. Hơn nữa, caffein cũng gây ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản sau này của mẹ bầu. Do đó, các mẹ bầu nhớ nhé, không nên sử dụng quá hàm lượng 200mg caffein/ ngày đâu nhé.
Có thai uống Panadol extra được không?
Thành phần chủ yếu của thuốc Panadol extra bao gồm paracetamol và chất cafein. Trong đó paracetamol vốn là chất giảm đau, có công dụng hạ sốt có thể được sử dụng được cho những phụ nữ có thai.
Còn với cafein là chất chống lại các cơn buồn ngủ, hiện nay chưa có một nghiên cứu rõ ràng nào chỉ ra rằng Panadol sẽ gây dị tật cho bé. Thế nhưng, các mẹ bầu vẫn nên cẩn trọng, tùy vào từng trường hợp mà mẹ bầu biết được có thai uống Panadol được không và uống với liều lượng khoảng bao nhiêu là đủ.
Có thai uống thuốc say xe được không?
Mẹ bầu vẫn có có thể sử dụng thuốc say xe để ngăn ngừa các cảm giác khó chịu. Thuốc say xe hoạt động theo cơ chế tác động lên não bộ nhằm ngăn ngừa các cơn say tàu xe xuất hiện. Tuy nhiên, dù là dùng bất kỳ loại thuốc nào trong khi mang thai thì mẹ bầu cũng phải luôn nghiên cứu kỹ lưỡng, tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
Mẹ bầu vẫn có có thể sử dụng thuốc say xe để giảm cảm giác khó chịu
Chuẩn bị mang thai nên ăn gì?
Axit folic: Ống thần kinh của thai nhi sẽ được phát triển ngay từ những ngày đầu tiên của thai kỳ. Vì vậy, nếu mẹ bầu cứ chờ đến lúc biết mình mang thai mới bắt đầu bổ sung axit folic, có thể mẹ đã bỏ qua giai đoạn cực kỳ quan trọng của bé yêu rồi đấy.
Rau quả, trái cây: Mẹ bầu nên sử dụng thêm vitamin và tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu axit folic như: ngũ cốc nguyên hạt, rau củ, trái cây,… vào trong thực đơn hàng ngày nhé. Chú ý bổ sung ít nhất 400mcg axit folic/ ngày trước khi mang thai và khoảng 600mcg axit folic/ ngày trong thai kỳ nhé.
Rau xanh chứa một lượng lớn vitamin và các khoáng chất
Chuẩn bị mang thai nên ăn uống gì – Protein chất lượng cao
- Theo một số nghiên cứu, một chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ giàu protein có thể cải thiện chất lượng của trứng và tăng khả năng thụ thai từ 25 – 40% ở các cặp vợ chồng hiếm muộn. Để chuẩn bị cho quá trình thụ thai, mẹ bầu nên bổ sung đủ 0,75gr protein/ kg trọng lượng cơ thể nhé.
- Trứng, thịt heo, thịt gà, cá,... là những nguồn protein vô cùng tuyệt vời dành cho mẹ bầu. Tuy nhiên, cho dù chị em đang ăn chay thì cũng đừng lo lắng quá! Hãy chuyển sang ăn các loại đậu nhé. Không chỉ là thức ăn giàu protein mà hàm lượng sắt có trong đậu cũng vô cùng phong phú nữa đấy!
- Chuẩn bị mang thai nên ăn uống gì – Omega 3: Omega 3 đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong sự phát triển não bộ của thai nhi. Mẹ không nên chờ đến khi mang thai thì mới “vội vàng” bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể mà nên bắt đầu sử dụng chúng ngay từ bây giờ. Cơ thể cần một lượng omega 3 để duy trì sự hoạt động thiết yếu của các hormone trong cơ thể.
- Chuẩn bị có thai nên ăn các loại hạt: Một số loại hạt giàu dinh dưỡng như: hạt dẻ, hạt điều, hạnh nhân, óc chó,... rất tốt cho cơ thể mẹ bầu. Các chất béo có nhiều trong các loại hạt này chính là những loại chất béo có lợi cho cơ thể, được tạo thành từ chất béo no được bão hòa đơn, cần thiết trong việc điều hòa insulin và tăng cường khả năng thụ thai. Ngoài ra, chúng còn rất giàu hàm lượng vitamin E.
Một số loại hạt giàu dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể mẹ bầu
FAQ - Câu Hỏi thường gặp
Tầm quan trọng của các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu
Vitamin tổng hợp cho bà bầu là một dạng thực phẩm chức năng chứ không phải là thuốc, mặc dù nhiều người cứ quen gọi là thuốc. Nó cung cấp hoặc bổ sung cho mẹ bầu các loại vitamin và khoáng chất trong giai đoạn trước, trong khi mang thai và mẹ sau sinh. Cụ thể các thành phần chủ yếu của vitamin tổng hợp cho bà bầu có thể kể đến như:
Các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu đang được bán trên thị trường
Xem thêm: Uống Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu Như Thế Nào Tốt Nhất?
Bà bầu uống sữa tươi không đường có tốt không?
Sữa tươi không đường là thực phẩm có chứa một nguồn dưỡng chất dồi dào và những khoáng chất cần thiết với chị em phụ nữ đang mang thai. Mặc dù vậy, bà bầu uống sữa tươi không đường sẽ không thể tốt bằng các loại sữa bầu được.
Tuy nhiên, thì sữa tươi không đường vẫn được xem là thức uống còn y nguyên dưỡng chất nên cơ thể mẹ bầu sẽ dễ dàng hấp thu hơn là uống sữa bầu. Bởi vậy, nếu mẹ bầu nào quá nghén, không uống được sữa bột thì có thể sử dụng loại sữa tươi không đường này để thay thế.
Những lợi ích mà sữa tươi không đường mang đến cho chị em phụ nữ như sau:
Sữa tươi không đường có thể thay thế cho sữa bầu nhé chị em
Xem thêm: Bà Bầu Uống Sữa Tươi Không Đường Có Tốt Không?
Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không?
Trong sữa đậu nành có chứa một hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu vô cùng dồi dào. Nếu cơ thể của mẹ bầu không gặp phải các vấn đề liên quan đến dị ứng và uống sữa đậu nành điều độ dưới sự hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa thì sẽ không gây hại gì cả.
Đồng thời, sữa đậu nành còn đáp ứng được nhu cầu thiết yếu của cơ thể và giúp cho thai nhi phát triển toàn diện, bình thường. Mẹ bầu bình thường có thể uống tối đa được 4 ly sữa đậu nành/ ngày.
Bà bầu uống sữa đậu nành trong thai kỳ có rất nhiều lợi ích
Xem thêm: Bà Bầu Uống Sữa Đậu Nành Có Tốt Không?
Bà bầu có nên uống bia không?
Uống bia sẽ giúp cho mẹ bầu lợi tiêu hóa, đẹp da. Tuy nhiên, bà bầu uống bia có tốt không, kết luận đó sẽ chỉ đúng với những chị em phụ nữ không mang thai. Khi đó, phụ nữ uống bia với lượng ít, vừa phải và điều độ sẽ có tác động tích cực đến cơ thể như: làm đẹp tóc, giúp lợi tiêu hóa, trị mụn và đặc biệt là cân bằng độ pH trên da, từ đó giúp cho làn da đẹp, sáng trắng, mịn màng hơn.
Nhưng thông tin trên lại không dành cho mẹ bầu, vì lúc này bất kỳ một hình thức vận động, ăn uống,... nào của mẹ bầu cũng gây tác động dù ít dù nhiều đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của thai nhi trong bụng. Vì thế, mẹ bầu cần luôn cẩn trọng và cân nhắc trước khi sử dụng rượu bia nhé.
Bà bầu không nên uống bia trong suốt thai kỳ vì có thể gây hại cho thai nhi
Xem thêm: Bà Bầu Uống Bia Có Tốt Không?
Bà bầu uống sắt và canxi có tầm quan trọng như thế nào?
Trong giai đoạn 3 tháng đầu tiên, thai nhi phát triển khá chậm và mọi quan tâm của mẹ bầu đều chỉ tập trung vào việc ngăn ngừa nguy cơ của dị tật ống thần kinh cho con. Vậy bà bầu uống sắt và canxi như thế nào trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ 3? Lúc này mẹ bầu cần chú ý bổ sung hàm lượng sắt và canxi để hỗ trợ kịp thời cho sự phát triển của bé yêu ở trong bụng.
Chú ý bổ sung hàm lượng sắt và canxi để hỗ trợ kịp thời cho bé yêu
Xem thêm: Bà Bầu Uống Sắt Và Canxi Như Thế Nào Mới Đúng Cách?
Bà bầu uống mật ong có tốt không?
Để biết được bà bầu uống mật ong có tốt không, hãy cùng điểm qua một số ưu điểm có thể kể đến của mật ong đối với phụ nữ đang mang thai như sau:
Bà bầu uống mật ong có tốt không - Giúp giảm mất ngủ: Tình trạng mất ngủ trong suốt thai kỳ dễ dàng làm phiền đối với bất cứ mẹ bầu nào. Tuy nhiên, các chị em cũng đừng quá lo lắng bởi đã có 1 giải pháp từ đến từ thiên nhiên là mật ong. Việc uống một tách sữa nóng có pha với 1 thìa mật ong trước khi lên giường ngủ sẽ giúp cho mẹ bầu có được giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Mật ong giúp tăng cường hệ thống miễn dịch: Đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn của mật ong giúp chị em tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Đồng thời, mật ong còn giúp chữa lành vết trầy xước, các vết bỏng nhẹ và giảm cơn ợ nóng bằng cách trung hòa axit trong dạ dày.
Mật ong có nhiều công dụng đối với các bà bầu
Ca cao có những lợi ích gì?
- Chất chống oxy hóa: Với câu hỏi bà bầu uống ca cao có tốt không, nhiều nhà nghiên cứu cho biết, trong ca cao nóng chứa phần lớn chất chống oxy hóa. Chất này được tìm thấy nhiều trong trà xanh, trà đen và cả rượu vang đỏ. Chất chống oxy hóa sẽ ngăn ngừa các gốc tế bào gốc tự do, từ đó làm chậm lại quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ con người.
Quả và hạt ca cao chứa nhiều chất chống oxy hóa
Xem thêm: Bà Bầu Uống Ca Cao Có Tốt Không? Cần Lưu Ý Những Gì?
Bà bầu uống nước yến có những lợi ích gì?
Là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, nước yến đặc biệt phù hợp với những trường hợp suy giảm sức khỏe cần bồi bổ. Tuy nhiên, bà bầu uống nước yến được không thì cần phải suy xét cụ thể:
Tăng cường sức khỏe: Với thành phần dinh dưỡng đa dạng, chứa nhiều dưỡng chất vượt trội với hàm lượng Protein cao (45 – 55%) nước yến có tác dụng rất tốt trong những trường hợp người bệnh cần bồi bổ, cải thiện tình trạng sức khỏe, tăng cường thể lực, nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, chống chọi với bệnh tật. Từ đó, có thể khẳng định rằng nước yến có thể nâng cao tuổi thọ vô cùng hiệu quả.
Yến sào có công dụng tăng cường, bồi bổ sức khỏe
Xem thêm: Bà Bầu Uống Nước Yến Được Không? Uống Vào Khi Nào Là Tốt Nhất?
Bà bầu uống C sủi được không?
Mặc dù bà bầu uống vitamin C có ích cho sức khỏe của mẹ mẹ bầu cũng như sự phát triển của thai nhi trong bụng, nhưng nếu mẹ bầu uống vitamin C quá nhiều hoặc uống không đúng cách sẽ có thể gây ra những nguy hiểm cho thai kỳ như:
- Nguy cơ sỏi thận: Axit oxalic vốn là sản phẩm chuyển hóa trung gian của vitamin C, nếu mẹ bầu sử dụng quá nhiều vitamin C dạng viên sủi sẽ tăng nguy cơ bị sỏi thận trong thai kỳ.
- Rối loạn tiêu hóa: Ngoài ra, đối với những mẹ bầu uống vitamin C dạng viên sủi liều cao, khoảng từ 1000mg/ người/ ngày trở lên sẽ dễ có khả năng bị rối loạn tiêu hóa và suy giảm chức năng của hệ miễn dịch trong cơ thể.
- Xơ vữa động mạch: Với những mẹ bầu dùng vitamin C quá liều ở mức cao hơn 500mg/ngày sẽ gây nên các tổn hại nghiêm trọng ở gen. Đây là nguyên nhân gây ra các bệnh nguy hiểm như: ung thư, thấp khớp, xơ vữa động mạch,...
- Ngoài ra, người bình thường nên uống 600mg vitamin C/ ngày. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai thì chỉ nên dùng với liều lượng không quá 50mg/ ngày để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Bà bầu uống bột sắn dây có tốt không?
Lúc này, bên cạnh các loại trái cây, rau xanh, bổ sung vitamin,... thì bột sắn dây cũng là một lựa chọn vô cùng thích hợp để mẹ cải thiện tình trạng “nóng trong người” khi ngày hè nóng bức đang đến gần. Vậy trong thai kỳ, bà bầu uống bột sắn dây được không?
Phòng bệnh táo bón: Táo bón khi mang thai chính là nỗi ám ảnh kinh hoàng của nhiều mẹ bầu. Để hạn chế cũng như điều trị tận gốc, dứt điểm căn bệnh đáng ghét này, các chuyên gia đưa ra lời khuyên là mẹ hãy áp dụng chế độ ăn uống khoa học kết hợp với uống nước sắn dây hàng ngày.
Bột sắn dây có thể giúp mẹ bầu hạn chế được tình trạng táo bón khó chịu
Xem thêm: Sự Thật: Bà Bầu Uống Bột Sắn Dây Được Không?
Bà bầu uống Paracetamol 500mg có được không?
Trong thời gian mang thai, sức đề kháng bị suy giảm đi nhiều khiến cho bà bầu dễ bị mắc nhiều căn bệnh, đặc biệt là sốt, cảm cúm. Nếu các biện pháp dân gian không thể đem lại kết quả tốt, rất có thể bà bầu sẽ phải dùng đến thuốc. Vậy thì lúc này, bà bầu uống Paracetamol 500mg có được không?
Paracetamol vốn đã được biết đến là một loại thuốc thông dụng hàng ngày, được dùng để khắc phục các triệu chứng của bệnh cảm cúm và giảm đau đầu hiệu quả. Theo thông tin từ bệnh viện và các bác sĩ chuyên khoa, phần lớn phụ nữ đang mang thai đều có thể uống được thuốc Paracetamol.
Theo các nghiên cứu, việc uống Paracetamol trong khi mang thai không gây ra các dị tật thai nhi hay sảy thai trong 3 tháng đầu. Đồng thời cũng không gây sinh non trong giai đoạn 3 tháng cuối và cũng ít gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em phụ nữ sau khi sinh con.
Phần lớn phụ nữ đang mang thai đều có thể uống được thuốc Paracetamol
Xem thêm: Bà Bầu Uống Paracetamol 500mg Có Được Không?
Bà bầu uống sữa Milo được không?
Vừa qua, chuyên mục Sức khỏe mang thai trên website chính thức của Bệnh viện Từ Dũ (Tp. Hồ Chí Minh) có nhận được câu hỏi: “Thưa bác sĩ, bà bầu uống Milo có được không ạ? Hiện em đang có thai ở tháng thứ 6. Do trước vốn đã rất thích Milo nên khi mang bầu em cũng uống Milo thôi ạ. Nhưng tình hình là có người khuyên em không nên uống tiếp, vì Milo chứa nhiều chất không tốt cho bà bầu. Có đúng là như thế không, thưa bác sĩ”.
Sữa Milo không gây hại gì cho bà bầu và thai nhi
Trả lời thắc mắc này, Bác sĩ Thạc sỹ Phan Thanh Bình (Khoa Chăm sóc trước sinh – Bệnh viện Từ Dũ) đã trình bày như sau: “Uống sữa nào cũng được bạn ạ, có thể một số sữa thông thường có thêm chút cacao, nhưng không ảnh hưởng gì đâu.” Như vậy, chính bác sĩ ở bệnh viện Từ Dũ đã lên tiếng phủ nhận những tin đồn xoay quanh việc uống sữa Milo gây hại cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Ngoài ra, trên thực tế chưa có một bằng chứng khoa học hay kết luận đáng tin cậy nào cho thấy bà bầu bị táo bón, tiêu chảy hay thai nhi bị sảy khi uống sữa Milo. Tất cả chỉ là tin đồn, truyền miệng giữa các mẹ bầu. Vì thế, nếu đã lỡ uống sữa Milo như bà bầu ở trên thì các mẹ cũng không nên lo lắng hay băn khoăn gì nhiều.
Bà bầu uống hạt chia có tác dụng gì?
Chia là một hạt có họ với gia đình bạc hà, ăn được lấy từ cây Salvia Hispanica, thoạt nhìn hơi giống với hạt é của Việt Nam. Các nước Maya, Inca, Aztec và thậm chí cả những thổ dân châu Mỹ từng coi hạt chia là một thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống.
Hạt chia có thể dùng để thay thế các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt trong suốt quá trình mang thai cũng như làm tăng năng lượng cơ thể cần thiết. Hạt chia rất dễ dàng kết hợp vào các món ăn hàng ngày, mang lại lợi ích không chỉ cho sức khỏe của mẹ bầu mà còn tác động tích cực, hiệu quả đến sự phát triển của thai nhi.
Hạt chia rất dễ dàng kết hợp vào các món ăn hàng ngày
Xem thêm: Bà Bầu Uống Hạt Chia Thế Nào Mới Tốt?
Bà bầu bị sốt có uống được Oresol không?
Thuốc Oresol được dùng ở đường uống nên có tác dụng khá nhanh và hiệu quả. Do đó, giúp người bệnh cũng nhanh khỏi hơn, tuy nhiên loại thuốc này chỉ có tác dụng đối với một vài đối tượng cụ thể chứ không phải là tất cả.
Chẳng hạn như theo khuyến cáo của các chuyên gia thì những đối tượng đặc biệt không nên dùng Oresol là: những người mắc bệnh tim mạch, người có vấn đề về thận, những người bị mất nước kèm theo các triệu chứng sốc, những người bị vô niệu hoặc ít niệu, những người đang bị tiêu chảy cấp.
Đối với trường hợp bà bầu bị sốt thì theo các bác sĩ chuyên khoa vẫn có thể sử dụng Oresol được để bù lượng nước và các chất điện giải bị thất thoát trong lúc cơ thể bị sốt. Tuy nhiên, khi cơ thể đã xuất hiện dấu hiệu bị sốt thì mẹ hãy đến ngay bệnh viện để được thăm khám trước hết và chỉ nên uống thuốc Oresol khi được các bác sĩ cho phép.
Bà bầu bị sốt muốn uống Oresol cần hỏi ý kiến của bác sĩ
Xem thêm: Bà Bầu Bị Sốt Uống Oresol Có Được Không?
Bà bầu uống lá vối có tốt không?
Bà bầu uống nước lá vối tốt cho hệ tiêu hóa: Theo Đông y, nước lá vối được xem là có tác dụng hiệu quả trong việc kiện tỳ, giúp tăng cường cảm giác ngon miệng cho bà bầu và kích thích hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động tốt hơn. Chất đắng chát có trong thành phần lá vối thúc đẩy quá trình tiết dịch hỗ trợ tiêu hóa, trong khi đó chất tanin lại giúp bảo vệ niêm mạc ruột.
Lá vối giúp mẹ bầu ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ: Chứa hàm lượng chất polyphenol cao, khoảng 128mg/ gram trọng lượng lá vối khô và các hoạt chất ức chế alphaglucosidase, nụ vối khô có khả năng hạn chế tình trạng tăng đường huyết cho mẹ bầu sau khi ăn. Đồng thời, lá vối còn giúp làm ổn định đường huyết, giảm lượng lipid máu, phòng ngừa được những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường trong thai kỳ.
Bà bầu uống lá vối giúp chống oxy hóa cho cơ thể: Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã kết luận rằng nụ vối có khả năng tiêu diệt được các gốc tự do có hại, chống lại quá trình oxy hóa, từ đó giảm thiểu sự hình thành đục thủy tinh thể cho mắt, bảo vệ sự tổn thương các tế bào tuyến tụy, đồng thời phục hồi được các men, giúp chống oxy hóa cho cơ thể.
Bà bầu uống lá vối giúp chống oxy hóa cho cơ thể
Mẹ bầu có nên uống thuốc smecta khi bị tiêu chảy hay không?
Có rất nhiều mẹ bầu nhất là đối với những người lần đầu tiên mang thai thì sẽ rất lo lắng khi tiêu chảy được bác sĩ chỉ định uống thuốc Smecta. Đây là một điều hoàn toàn bình thường. Theo thành phần của thuốc được nhà sản xuất công bố thì Smecta vô hại với các bà bầu vì những nguyên nhân sau:
Thuốc Smecta có nguồn gốc, xuất xứ từ tự nhiên. Nó giúp mẹ bầu loại bỏ khỏi cơ thể những chất độc hại và các sản phẩm đã được phân rã.
Smecta chỉ có tác dụng riêng cho đường tiêu hóa. Đặc biệt, huốc Smecta không hề ngấm vào máu, cho nên sẽ không gây nguy hại cho sức khỏe của cả mẹ bầu cũng như sự an toàn của thai nhi.
Mẹ bầu bị tiêu chảy cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám
Xem thêm: Bà Bầu Bị Tiêu Chảy Uống Smecta Có Được Không?
Cách uống canxi Corbiere chuẩn nhất cho bà bầu
Canxi được xem là một trong các nguyên tố vi lượng quan trọng bậc nhất, giúp cơ thể con người phát triển một cách khỏe mạnh. Canxi giúp chúng ta hình thành khung xương, hộp sọ, hệ răng. Đồng thời, canxi còn tham gia vào quá trình làm đông máu cũng như thực hiện các hoạt động co giãn tế bào cơ.
Nếu cơ thể bị thiếu canxi, trẻ em sẽ bị còi cọc, chậm lớn, rụng tóc hình vành khăn, hay khóc vào ban đêm, ra mồ hôi trộm, chậm đi, hay ốm vặt.
Đối với chị em phụ nữ có thai và đang cho con bú thì việc thiếu canxi sẽ dẫn đến hiện tượng đau vai gáy, rụng tóc, đau nhức các cơ bắp, khớp xương, lưng, chuột rút, đau lưng sau sinh, loãng xương sớm,...
Với những người già, thiếu canxi dẫn tới căn bệnh loãng xương, xương giòn và dễ gãy nên vô cùng nguy hiểm. Nhiều người đã hiểu được tầm quan trọng của canxi đối với cơ thể nên thường xuyên chú ý bổ sung canxi ngay từ trong mỗi bữa ăn cũng như sử dụng viên uống.
Tuy nhiên, không phải bất cứ ai cũng biết đến việc nên ăn các thực phẩm như thế nào để giúp hấp thu canxi vào cơ thể một cách tốt nhất và nên uống canxi trước hay sau bữa ăn thì đạt hiệu quả cao hơn.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên uống canxi vào buổi sáng (trong khoảng từ 7h 8h) sẽ dễ dàng hấp thu canxi vào cơ thể nhất. Từ đó, làm giảm nguy cơ tích tụ canxi ở thận và đường tiết niệu. Đồng thời, mẹ bầu cần lưu ý, không nên uống canxi trước các bữa ăn để tránh việc gây ảnh hưởng tới dạ dày.
Vì vậy, bà bầu nên uống canxi vào lúc sau ăn sáng khoảng 1 tiếng đồng hồ là được. Kết hợp với việc ăn sáng, các mẹ bầu có thể vừa ăn, vừa ngồi tắm nắng ở ngoài hiên nhà. Các vitamin D từ trong ánh mặt trời sẽ giúp hỗ trợ cơ thể tổng hợp canxi, hấp thu vào cơ thể một cách tối đa.
Xem thêm: Bà Bầu Uống Canxi Corbiere Như Thế Nào Mới Tốt?
Bà bầu uống nước đậu đen rang có công dụng gì?
Nước đậu đen rang là một loại thức uống dân dã đơn giản, dễ làm, rẻ tiền nhưng lại có nhiều công dụng vô cùng tuyệt vời. Theo kinh nghiệm dân gian, bà bầu uống nước đậu đen rang sẽ cực kỳ tốt cho cả mẹ và thai nhi. Nó giúp mẹ bổ huyết, tăng cường sức khỏe, giảm cân và giữ cho làn da trắng sáng.
Các bà bầu uống nước đậu đen hàng ngày còn mang lại nhiều công dụng khác mà đôi khi chị em chúng ta cũng không ngờ đến. Cụ thể:
- Là nguồn dưỡng chất cực kỳ dồi dào và cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, đậu đen rất giàu protein, các chất béo có lợi, vitamin và nhiều khoáng chất quan trọng như sắt, beta carotin, kẽm, canxi, vitamin nhóm B và axit folic,… Đây là những dưỡng chất vô cùng cần thiết để giúp cho mẹ bầu và em bé được khỏe mạnh suốt 40 tuần thai.
- Nước đậu đen giúp bà bầu thoát khỏi tình trạng táo bón, trĩ cực hiệu quả. Đỗ đen vốn có tính mát, vị ngọt, giúp giải độc, lợi tiểu, thanh nhiệt, bồi bổ gan thận,… Với các bà bầu thường hay bị “nóng trong người”, bà bầu uống nước đậu đen xanh lòng là giải pháp thanh nhiệt vô cùng hiệu quả, đặc biệt là trong mùa hè, thời tiết nắng nóng.
- Ngoài ra, mẹ bầu ăn đỗ đen còn giúp nhanh chóng thoát khỏi chứng táo bón và trĩ – đây là 2 chứng bệnh vô cùng khó chịu mà khi bầu bí thường gặp.
- Nước đậu đen xanh lòng giúp mẹ bầu rạng rỡ, xinh tươi trong suốt thai kỳ. Đậu đen được biết đến với những chất chống oxy hóa có khả năng giúp mẹ bầu có được một làn da tươi sáng, mịn màng và mái tóc chắc khỏe hơn. Loại thực phẩm “cây nhà lá vườn” này lại vô cùng lành tính và có giá rẻ hơn so với các loại mỹ phẩm, hóa chất đắt tiền.
- Nếu mẹ muốn vừa khỏe vừa đẹp suốt 9 tháng mang bầu thì đừng ngần ngại chuyện bà bầu uống nước đậu đen có tốt không mà hãy mạnh dạn bổ sung thứ nước “thần thánh” này vào thực đơn hàng ngày nhé.
- Bà bầu uống nước đậu đen có tốt không: Giúp mẹ bầu giữ được cân nặng ổn định. Đậu đen rất giàu chất dinh dưỡng, chất xơ, nhiều năng lượng nhưng lại rất ít chất béo. Do đó, mẹ bầu dù có ăn nhiều cũng không lo bản thân bị tăng cân vùn vụt, do đó không phải đối mặt với chứng tiểu đường thai kỳ vô cùng nguy hiểm.
Bà bầu có được uống tinh bột nghệ không?
Từ lâu, tinh bột nghệ được nhiều người biết đến như một loại dược liệu quý giá, tốt cho sức khỏe, và sắc đẹp của phụ nữ, nhất là những phụ nữ sau khi sinh. Điều này đã khiến cho không ít mẹ bầu nhầm tưởng rằng phụ nữ mang thai uống càng nhiều tinh bột nghệ thì càng tốt.
Phụ nữ mang thai uống tinh bột nghệ có tốt không?
Vậy, bà bầu có nên uống tinh bột nghệ không? Thực tế, mẹ bầu vẫn có thể sử dụng tinh bột nghệ khi mang thai vì chúng có tác dụng:
- Giảm viêm, tiêu sưng khi đang mang thai;
- Nghệ tươi giàu chất chống oxy hóa, do đó khi sử dụng sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cũng như làm giảm nguy cơ bị nhiễm trùng cho cả mẹ bầu và thai nhi;
- Nghệ là nguyên liệu cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm các chứng ợ nóng và chướng bụng, đầy hơi, táo bón khi mang thai;
- Duy trì hàm lượng cholesterol ở mức thích hợp trong cơ thể của thai phụ. Ngăn ngừa nhiễm khuẩn, nhanh chóng làm lành các vết thương.
Bà bầu uống nước cam có tốt không?
Cam chắc chắn là một trong những loại trái cây tốt nhất để đưa vào chế độ ăn uống khi mang thai của bạn. Cam rất giàu Vitamin C, sắt, kẽm và axit folic. Ăn cam khi mang thai có thể cải thiện chức năng miễn dịch của bạn, tăng cường phát triển trí não và cũng cung cấp lợi ích cho tim, da. Tiêu thụ cam trong ba tháng đầu của thai kỳ rất được khuyến khích vì nó hỗ trợ sự phát triển não bộ của thai nhi.
Bạn nên ăn cả quả để thu được lợi ích tối đa. Bạn cũng có thể uống nước cam mới vắt. Tuy nhiên, tránh uống nước cam đóng chai vì nó có chứa chất bảo quản có thể không phù hợp với hệ tiêu hóa của bạn.
Xem thêm: Bà Bầu Uống Nước Cam Có Tốt Không? Có Tác Dụng Gì, Khi Nào Tốt Nhất Bao Nhiêu Là Đủ
Sự thật bà bầu uống nước đậu phụ có tốt không?
Sữa đậu nành, đậu phụ cung cấp cho bà bầu một hàm lượng protein rất đáng kể. Không những vậy, ba bau uong nuoc dau phụ còn không lo bị thừa cân, béo phì. Bởi lẽ, nước đậu phụ không có nhiều cholesterol cùng với các chất béo giống như các nguồn protein lấy từ động vật.
Nước đậu phụ cung cấp cho bà bầu một hàm lượng protein rất lớn
Mặc dù có xuất xứ từ thực vật, nhưng giá trị dinh dưỡng của nước đậu phụ bao gồm hàm lượng protein, Riboflavin vitamin A, D, và B12 tương đương với sữa bò. Đối với những mẹ bị dị ứng với thành phần lactose trong sữa bò thì nước đậu nành chính là một giải pháp thay thế vô cùng tuyệt vời.
Hơn nữa, hàm lượng canxi trong sữa đậu nành còn giúp hạn chế tình trạng loãng xương do thiếu canxi ở mẹ bầu, giảm nguy cơ sinh non và suy dinh dưỡng, nhẹ cân ở thai nhi.
Chất xơ có nhiều trong nước đậu phụ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, do đó giảm bớt nguy cơ bị táo bón cho bà bầu.
Vậy, với các công dụng tuyệt vời như trên của đậu phụ đối với sức khỏe, chắc hẳn mẹ đã có đáp án cho câu hỏi ba bau uong nuoc dau phụ có tốt không rồi phải không nào. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần chú ý uống nước đậu phụ với số lượng vừa phải để không gây ra các tác hại không mong muốn cho sức khỏe nhé.
Xem thêm: Bà Bầu Uống Nước Đậu Phụ, Ăn Đậu Phụ Có Tốt Không?
Kết luận
Như các mẹ bầu đã biết, chế độ dinh dưỡng khi mang thai cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Với những thông tin cụ thể trong bài viết trên, chắc hẳn các chị em đã biết được chuẩn bị mang thai nên ăn uống gì rồi chứ? Nếu đang dự định có em bé trong thời gian tới, mẹ bầu nên chú ý bổ sung những dưỡng chất ở trong danh sách trên nhé.
Nguồn tham khảo:
- https://www.marrybaby.vn/chuan-bi-mang-thai/nen-va-khong-nen-an-gi-truoc-khi-mang-thai
- https://hellobacsi.com/mang-thai/chuan-bi-mang-thai/an-gi-de-de-thu-thai/
- https://www.whattoexpect.com/getting-pregnant/health-and-wellness/foods-to-enjoy/prepregnancy-diet.aspx
