Tin tức

 Theo thống kê từ các nhà nghiên cứu, thời gian của một thai kỳ khỏe mạnh, bình thường sẽ kéo dài khoảng từ 38 – 40 tuần. Tuy nhiên, có những mẹ bầu sinh con sớm hơn hoặc muộn hơn từ 1 2 tuần, thậm chí không có dấu hiệu sắp sinh con rạ cũng là chuyện bình thường. Bởi lẽ, cơ chế chuyển dạ sinh con ở mỗi người phụ nữ là không giống nhau.

 Trước khi sinh khoảng 2 tuần mẹ sẽ có những dấu hiệu báo sắp sinh khá dễ nhận thấy. Các cơn đau, gò bụng chuyển dạ giả rất giống với các cơn đau khi chuyển dạ thật. Đây cũng chính là dấu hiệu sắp sinh trước 2 tuần khiến cho không ít mẹ mang thai lần đầu bị nhầm lẫn.

Dấu hiệu sắp sinh trước 1 tuần đối với những mẹ sinh con so tương tự như các mẹ sinh con rạ. Ngoài ra, những mẹ sinh con so còn có thêm các biểu hiện sau:

Mặc dù mẹ bầu đã không còn cảm thấy khó thở như trước nữa nhưng khi bụng tụt xuống thấp sẽ khiến cho bàng quang phải chịu thêm áp lực. Do đó, một trong những dấu hiệu sắp sinh trước 2 ngày đó là mẹ bầu luôn cảm thấy buồn đi tiểu và đi tiểu thường xuyên hơn. 

 Một vài tuần trước khi bé yêu chuẩn bị chào đời, bé sẽ dịch chuyển xuống phía dưới của khung xương chậu. Khi đó, mẹ sẽ dễ thở hơn phổi đã được thông thoáng hơn. Với những mẹ bầu mang thai lần đầu thì đây có thể là dấu hiệu sắp sinh con so trước 1 tuần. Riêng với những mẹ sinh con rạ thì dấu hiệu này thường khó nhận biết hơn. 

Trung bình, các bác sĩ khuyến khích mẹ bầu chỉ nên tăng từ 915 kg trong suốt thai kỳ. Nếu mẹ nào gầy có thể tăng thêm khoảng 3 kg so với mức trên. Mẹ nào béo thì chỉ cần tăng 710kg. Trường hợp mẹ mang song thai có thể tăng 1620,5kg. 

Nếu bạn mang thai nhưng lại bị tiểu đường, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để được đưa ra một kế hoạch bữa ăn với các chất dinh dưỡng phù hợp với lối sống của bạn. Lên kế hoạch cho bữa ăn và ăn cùng một lúc mỗi ngày có thể giúp giữ cho lượng đường trong máu của bạn không quá cao hoặc quá thấp. 

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho bà bầu theo từng tháng có sự thay đổi, thai nhi càng lớn, nguồn thực phẩm cung cấp cần phong phú, đa dạng hơn. Trung bình ở tam cá nguyệt thứ nhất, một ngày bà bầu sẽ cần nạp vào cơ thể khoảng 2.200 kcal. Ở tam cá nguyệt thứ 2, năng lượng cần tăng lên thêm 360kcal/ ngày

 Thực đơn cho bà bầu 3 tháng cuoi không thể thiếu chất tinh bột: Có trong cơm, các loại bột, bánh mì, ngũ cốc dinh dưỡng,...

Trong giai đoạn này, thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa cần ưu tiên cả về lượng và chất với nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng như: Nhóm thực phẩm chứa protein: Trong giai đoạn này, mẹ bầu nên hấp thu 1 lượng khoảng 85gr protein/ ngày để thỏa mãn nhu cầu hoạt động của cơ thể cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi. Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin: Các vitamin A, B, C, D cực kỳ quan trọng và đóng vai trò tương đương nhau trong bảng tổng hợp những dưỡng chất thiết yếu đối với sức khỏe của bà bầu và thai nhi trong suốt thai kỳ.

 Khi mang thai 3 tháng đầu, cơ thể của mẹ bầu đang phải trải qua những thay đổi nhất định để dần phù hợp, thích nghi với thai kỳ, cũng như đồng bộ hóa sự phát triển của mẹ với thai nhi trong bụng. Cho nên, việc lên thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu cực kỳ quan trọng.

 Sữa đậu nành, đậu phụ cung cấp cho bà bầu một hàm lượng protein rất đáng kể. Không những vậy, ba bau uong nuoc dau phụ còn không lo bị thừa cân, béo phì. Bởi lẽ, nước đậu phụ không có nhiều cholesterol cùng với các chất béo giống như các nguồn protein lấy từ động vật.

Cam chắc chắn là một trong những loại trái cây tốt nhất để đưa vào chế độ ăn uống khi mang thai của bạn. Cam rất giàu Vitamin C, sắt, kẽm và axit folic. Ăn cam khi mang thai có thể cải thiện chức năng miễn dịch của bạn, tăng cường phát triển trí não và cũng cung cấp lợi ích cho tim, da. Tiêu thụ cam trong ba tháng đầu của thai kỳ rất được khuyến khích vì nó hỗ trợ sự phát triển não bộ của thai nhi. Bạn nên ăn cả quả để thu được lợi ích tối đa. Bạn cũng có thể uống nước cam mới vắt. Tuy nhiên, tránh uống nước cam đóng chai vì nó có chứa chất bảo quản có thể không phù hợp với hệ tiêu hóa của bạn. 

 Để biết chính xác bà bầu uống tinh bột nghệ được không, đầu tiên hãy cùng tìm hiểu tinh bột nghệ được làm ra như thế nào? Tinh bột nghệ là sản phẩm được chế biến từ củ nghệ tươi. 

Nước đậu đen rang là một loại thức uống dân dã đơn giản, dễ làm, rẻ tiền nhưng lại có nhiều công dụng vô cùng tuyệt vời. Theo kinh nghiệm dân gian, bà bầu uống nước đậu đen rang sẽ cực kỳ tốt cho cả mẹ và thai nhi. Nó giúp mẹ bổ huyết, tăng cường sức khỏe, giảm cân và giữ cho làn da trắng sáng. 

 Ngay từ khi mới mang thai, mẹ bầu nên chủ động bổ sung nhiều canxi cho cơ thể nhằm tạo nền móng vững chắc cho sự phát triển toàn diện sau này của bé. Theo đó, việc ba bau uong canxi Corbiere cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của hệ xương, răng, cho bé yêu khỏe mạnh. Đồng thời, canxi còn hỗ trợ trong việc phát triển đồng đều hệ thần kinh, hệ tim mạch cũng như hình thành các cơ bắp.

 Về căn bản, thuốc Smecta sẽ tương tác với lớp chất dịch nhầy trên bề mặt niêm mạc dạ dày nhằm tạo nên một lớp “áo giáp” bảo vệ, che phủ bề mặt của niêm mạc ống tiêu hóa. Các tác nhân gây tiêu chảy của bệnh nhân vì thế không thể tiếp tục bám vào niêm mạc của ống tiêu hóa nữa.

 Từ xa xưa, nhân dân ta đã biết được bà bầu uống lá vối có tốt không và truyền lại nhiều kinh nghiệm hay cho bà bầu để có thai kỳ khỏe mạnh. Có thể sử dụng lá vối tươi hay nụ vối khô với cách chế biến đơn giản để tạo thành 1 loại trà nấu hay hãm lấy nước để uống hằng ngày. Hơn nữa, lá vối lại giàu dược tính nên còn được dùng làm thuốc để chữa trị nhiều bệnh chứng rất hiệu quả và đặc biệt còn rất tốt cho sức khỏe của bà bầu.

 Điều quan trọng nhất để lựa chọn được tư thế ngủ thích hợp khi mang thai là mẹ bầu phải cảm thấy thoải mái, thư giãn kể cả khi ngủ và khi đã thức dậy. Theo đó, tại thời điểm 2 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể nằm mọi tư thế thoải mái như thời còn son rỗi vì khi đó bụng bầu mới phát triển, thai nhi vẫn còn nhỏ.

 Có rất nhiều bà bầu thích nằm nghiêng bên phải vì họ bị mất ngủ thường xuyên và cảm thấy nằm nghiêng bên phải thì dễ ngủ hơn. Thế nhưng, bà bầu nằm nghiêng bên phải có sao không? Trong những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể nằm ngửa, nằm nghiêng trái, phải hoặc nằm sấp tùy theo sở thích. Tuy nhiên, khi đến giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, các tư thế nằm ngửa hoặc nằm sấp sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy không thoải mái.