Tin tức

 Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ có thể bắt đầu cho trẻ ăn dặm khi trẻ được khoảng 5,5 – 6 tháng. Thời điểm này, sữa mẹ không còn protein và kháng thể so với giai đoạn 6 tháng đầu sau sinh nữa.

 Theo đó, nguyên tắc mà mẹ cần đảm bảo trong thực đơn cho bé 10 tháng bị nhẹ cân đó là phải đầy đủ 4 nhóm chất trong một bữa ăn, gồm có: chất bột đường (có trong bột), chất đạm (có trong thịt, cá, tôm, cua), chất béo (có trong dầu ăn, mỡ), vitamin và các chất khoáng (có trong rau, trái cây).

 Để có thể xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng nhanh tăng cân, mẹ cần nắm rõ được nhu cầu dinh dưỡng của con yêu trong giai đoạn này. Bé cần được ăn đầy đủ 3 bữa chính, 3 bữa phụ và bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mẹ lưu ý một bữa ăn chính của con tuyệt đối không được kéo dài hơn 30 phút.

 Khi bé đã được 8 tháng tuổi, nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ cũng đã tăng lên đáng kể. Lúc này, hàm lượng dinh dưỡng tối thiểu bé cần được hấp thu mỗi ngày là khoảng 500ml sữa/ ngày cùng với khoảng 3 bữa bột hoặc cháo rây/ ngày. Trong thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng, hàm lượng cho mỗi bữa ăn dặm là khoảng 200 ml.

 Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi nên chia ra thành một bữa ăn bột ngọt và một bữa ăn bột mặn. Bên cạnh các loại thức ăn như: thịt, trứng thì bố mẹ có thể bắt đầu giới thiệu cho bé thêm các loại cá, tôm, cua, rau củ quả,... để bổ sung thêm hàm lượng vitamin và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé.

Theo các bác sĩ dinh dưỡng, thời điểm cho bé ăn dặm phù hợp nhất là từ 5 tháng rưỡi hoặc 6 tháng. Đây là lúc sữa mẹ đã bắt đầu ít protein và có nhiều kháng thể hơn. Do đó, bé cần được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng từ bên ngoài. Ăn dặm quá sớm hay quá muộn đều không tốt cho trẻ. 

Hầu hết các bậc cha mẹ không chắc chắn về việc khi nào nên bắt đầu cho con dặm. Khi em bé của bạn đạt đến 5 tháng tuổi, bạn có thể vẫn lo lắng về việc này. Đa số những người có kiến thức đều sẽ khuyên bạn đợi thêm một tháng nữa để bắt đầu chế độ ăn dặm cho con, trong khi một số người sẽ đề nghị bạn cho con bắt đầu ăn dặm từ tháng thứ 5. 

Theo khuyến nghị của Tổ chức y tế thế giới WHO, các mẹ nên cho trẻ ăn dặm khi trẻ được 6 tháng tuổi. Lúc này, sữa mẹ đã ít protein và nhiều kháng thể hơn. Trong khi đó, bé cần nhiều năng lượng cho các hoạt động hơn. Hệ tiêu hóa của trẻ lúc này cũng đã đáp ứng được nhu cầu tiêu hóa các thức ăn mềm, lỏng như bột, cháo, nước trái cây..

 Với nhiều bà mẹ hiện đại thì việc đút cho ăn con từng muỗng không còn là phương pháp được ưu tiên hàng đầu như ngày xưa nữa. Mà thay vào đó là kết hợp ăn dặm kiểu Nhật và BLW. Phương pháp ăn dặm đặc biệt này sẽ là một cách cho trẻ ăn dặm hoàn toàn mới lạ, khác biệt và mang lại hiệu quả vô cùng tuyệt vời. Vậy, mẹ có nên kết hợp ăn dặm kiểu Nhật và BLW hay không?

 Đầu tiên, có thể thấy rằng việc xây dựng thực đơn ăn dặm kiểu nhật 7 tháng là việc chế biến thức ăn của mẹ không dùng máy xay mà dùng cối để giã và rây bằng tay để làm mịn thức ăn. Từ đó, giúp cho bé yêu dễ nuốt thức ăn và cảm nhận được đầy đủ màu sắc, hương vị, tính chất của các món ăn. Đồng thời, giúp cho các bà mẹ dễ dàng điều chỉnh được mức độ lỏng, đặc, độ thô của các món ăn theo từng thời kỳ phát triển của bé yêu.

Để giúp các mẹ có thể đơn giản hóa việc xây dựng thực đơn ăn dặm kiểu nhật 4 tháng, mẹ cũng có thể thay đổi các loại thực phẩm dưới đây bằng các thực phẩm tương tự, miễn sao phù hợp khẩu vị của bé nhất có thể, mẹ nhé. Cụ thể: 

Ăn dặm theo phương pháp của người Nhật là cách cho bé ăn dặm theo nguyên tắc kích thích trẻ ăn ngon, giúp tiêu hóa tốt và bổ sung đầy đủ cho trẻ các chất dinh dưỡng. Ưu điểm của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật là phối hợp được nhiều loại thực phẩm khác nhau nhằm tạo nên một bảng thực đơn vô cùng dặm đa dạng, ngon miệng và phù hợp, bám sát theo từng giai đoạn phát triển của trẻ.

 Không nên ép con ăn: Nhu cầu ăn uống của mỗi bé là khác nhau, bố mẹ không nên so sánh giữa các bé với dẫn đến bị áp lực, thậm chí còn ép con ăn, lâu dài sẽ hình thành ở các bé tâm lý sợ hãi, căng thẳng và chán ăn. Tập cho bé ăn dặm BLW chủ yếu là luyện tập cho con được làm quen với thức ăn khác ngoài sữa mẹ, giúp cho con phát triển các kỹ năng ăn uống tự lập trong thời gian sau này.

 Phương pháp ăn dặm BLW (baby led weaning) là một phương pháp ăn dặm do bé yêu tự quyết định. Bé sẽ được quyền quyết định mình sẽ ăn gì ngay từ những ngày đầu tiên, kết hợp cùng với việc bú mẹ.

 Bé sơ sinh thì thường áo sẽ không bị lấm bẩn nhiều, do vậy cũng sẽ không cần phải thay nhiều. Cho nên, các mẹ cũng không cần mua quá nhiều áo đâu, chỉ cần khoảng 10 cái áo là đủ. Hơn nữa, bé cũng lớn rất nhanh nên trong quá trình đó bố mẹ có thể mua thêm cho vừa vặn.

Bé sơ sinh dù là gái hay trai cũng sẽ lớn rất nhanh nên mẹ bầu không nên mua quá nhiều quần áo cho bé trong giai đoạn này. Về cơ bản mẹ chỉ cần chuẩn bị đồ sơ sinh cho bé trai như sau:

 Để chào đón tình yêu của cha mẹ sắp chào đời, mẹ thường băn khoăn không biết cần chuẩn bị đồ sơ sinh như thế nào cho bé. Nếu không có một danh sách những thứ đồ sơ sinh cần mua cho bé một cách cụ thể thì mẹ sẽ mất rất nhiều thời gian cho việc mua sắm đấy nhé. 

Vì thời gian ở lại trong bệnh viện của các mẹ bầu sinh mổ sẽ lâu hơn khoảng 5 ngày so với các mẹ sinh thường. Vì thế, việc chuẩn bị đồ đi sinh mổ sẽ có phần nhiều và “dư giả” hơn để giúp mẹ có thể sử dụng thoải mái cho những ngày nằm viện.

 Mẹ chỉ cần mang theo 1 bộ để mặc vào lúc xuất viện thôi. Vì trong thời gian ở bệnh viện, mẹ đã được cấp đầy đủ quần áo rồi. Nếu cẩn thận, khi chuẩn bị giỏ đồ đi sinh, mẹ có thể mang dư ra 1 bộ để phòng khi phải nằm lại bệnh viện chờ sinh.

 Theo thống kê từ các nhà nghiên cứu, thời gian của một thai kỳ khỏe mạnh, bình thường sẽ kéo dài khoảng từ 38 – 40 tuần. Tuy nhiên, có những mẹ bầu sinh con sớm hơn hoặc muộn hơn từ 1 2 tuần, thậm chí không có dấu hiệu sắp sinh con rạ cũng là chuyện bình thường. Bởi lẽ, cơ chế chuyển dạ sinh con ở mỗi người phụ nữ là không giống nhau.