Tin tức

Nếu bạn mang thai nhưng lại bị tiểu đường, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để được đưa ra một kế hoạch bữa ăn với các chất dinh dưỡng phù hợp với lối sống của bạn. Lên kế hoạch cho bữa ăn và ăn cùng một lúc mỗi ngày có thể giúp giữ cho lượng đường trong máu của bạn không quá cao hoặc quá thấp. 

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho bà bầu theo từng tháng có sự thay đổi, thai nhi càng lớn, nguồn thực phẩm cung cấp cần phong phú, đa dạng hơn. Trung bình ở tam cá nguyệt thứ nhất, một ngày bà bầu sẽ cần nạp vào cơ thể khoảng 2.200 kcal. Ở tam cá nguyệt thứ 2, năng lượng cần tăng lên thêm 360kcal/ ngày

 Thực đơn cho bà bầu 3 tháng cuoi không thể thiếu chất tinh bột: Có trong cơm, các loại bột, bánh mì, ngũ cốc dinh dưỡng,...

Trong giai đoạn này, thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa cần ưu tiên cả về lượng và chất với nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng như: Nhóm thực phẩm chứa protein: Trong giai đoạn này, mẹ bầu nên hấp thu 1 lượng khoảng 85gr protein/ ngày để thỏa mãn nhu cầu hoạt động của cơ thể cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi. Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin: Các vitamin A, B, C, D cực kỳ quan trọng và đóng vai trò tương đương nhau trong bảng tổng hợp những dưỡng chất thiết yếu đối với sức khỏe của bà bầu và thai nhi trong suốt thai kỳ.

 Khi mang thai 3 tháng đầu, cơ thể của mẹ bầu đang phải trải qua những thay đổi nhất định để dần phù hợp, thích nghi với thai kỳ, cũng như đồng bộ hóa sự phát triển của mẹ với thai nhi trong bụng. Cho nên, việc lên thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu cực kỳ quan trọng.

 Sữa đậu nành, đậu phụ cung cấp cho bà bầu một hàm lượng protein rất đáng kể. Không những vậy, ba bau uong nuoc dau phụ còn không lo bị thừa cân, béo phì. Bởi lẽ, nước đậu phụ không có nhiều cholesterol cùng với các chất béo giống như các nguồn protein lấy từ động vật.

Cam chắc chắn là một trong những loại trái cây tốt nhất để đưa vào chế độ ăn uống khi mang thai của bạn. Cam rất giàu Vitamin C, sắt, kẽm và axit folic. Ăn cam khi mang thai có thể cải thiện chức năng miễn dịch của bạn, tăng cường phát triển trí não và cũng cung cấp lợi ích cho tim, da. Tiêu thụ cam trong ba tháng đầu của thai kỳ rất được khuyến khích vì nó hỗ trợ sự phát triển não bộ của thai nhi. Bạn nên ăn cả quả để thu được lợi ích tối đa. Bạn cũng có thể uống nước cam mới vắt. Tuy nhiên, tránh uống nước cam đóng chai vì nó có chứa chất bảo quản có thể không phù hợp với hệ tiêu hóa của bạn. 

 Để biết chính xác bà bầu uống tinh bột nghệ được không, đầu tiên hãy cùng tìm hiểu tinh bột nghệ được làm ra như thế nào? Tinh bột nghệ là sản phẩm được chế biến từ củ nghệ tươi. 

Nước đậu đen rang là một loại thức uống dân dã đơn giản, dễ làm, rẻ tiền nhưng lại có nhiều công dụng vô cùng tuyệt vời. Theo kinh nghiệm dân gian, bà bầu uống nước đậu đen rang sẽ cực kỳ tốt cho cả mẹ và thai nhi. Nó giúp mẹ bổ huyết, tăng cường sức khỏe, giảm cân và giữ cho làn da trắng sáng. 

 Ngay từ khi mới mang thai, mẹ bầu nên chủ động bổ sung nhiều canxi cho cơ thể nhằm tạo nền móng vững chắc cho sự phát triển toàn diện sau này của bé. Theo đó, việc ba bau uong canxi Corbiere cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của hệ xương, răng, cho bé yêu khỏe mạnh. Đồng thời, canxi còn hỗ trợ trong việc phát triển đồng đều hệ thần kinh, hệ tim mạch cũng như hình thành các cơ bắp.

 Về căn bản, thuốc Smecta sẽ tương tác với lớp chất dịch nhầy trên bề mặt niêm mạc dạ dày nhằm tạo nên một lớp “áo giáp” bảo vệ, che phủ bề mặt của niêm mạc ống tiêu hóa. Các tác nhân gây tiêu chảy của bệnh nhân vì thế không thể tiếp tục bám vào niêm mạc của ống tiêu hóa nữa.

 Từ xa xưa, nhân dân ta đã biết được bà bầu uống lá vối có tốt không và truyền lại nhiều kinh nghiệm hay cho bà bầu để có thai kỳ khỏe mạnh. Có thể sử dụng lá vối tươi hay nụ vối khô với cách chế biến đơn giản để tạo thành 1 loại trà nấu hay hãm lấy nước để uống hằng ngày. Hơn nữa, lá vối lại giàu dược tính nên còn được dùng làm thuốc để chữa trị nhiều bệnh chứng rất hiệu quả và đặc biệt còn rất tốt cho sức khỏe của bà bầu.

 Điều quan trọng nhất để lựa chọn được tư thế ngủ thích hợp khi mang thai là mẹ bầu phải cảm thấy thoải mái, thư giãn kể cả khi ngủ và khi đã thức dậy. Theo đó, tại thời điểm 2 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể nằm mọi tư thế thoải mái như thời còn son rỗi vì khi đó bụng bầu mới phát triển, thai nhi vẫn còn nhỏ.

 Có rất nhiều bà bầu thích nằm nghiêng bên phải vì họ bị mất ngủ thường xuyên và cảm thấy nằm nghiêng bên phải thì dễ ngủ hơn. Thế nhưng, bà bầu nằm nghiêng bên phải có sao không? Trong những tháng đầu thai kỳ, bạn có thể nằm ngửa, nằm nghiêng trái, phải hoặc nằm sấp tùy theo sở thích. Tuy nhiên, khi đến giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, các tư thế nằm ngửa hoặc nằm sấp sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy không thoải mái. 

Theo Hiệp hội thai kỳ Hoa Kỳ, hiện nay có khoảng 2030% phụ nữ sẽ gặp phải tình trạng quan hệ bị ra máu khi mang bầu ở nhiều mức độ nặng nhẹ khác nhau. Nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm có thể gây ra hiện tượng xuất huyết sau khi quan hệ trong suốt thai kỳ, chẳng hạn như:

 Oresol là loại thuốc được sử dụng để bù nước và điện giải, bao gồm các loại muối vốn có trong cơ thể ở nồng độ và tỷ lệ phù hợp. Oresol được sử dụng khi cơ thể bị sốt, tiêu chảy bị mất nước hoặc các chất điện giải bị thất thoát một cách trầm trọng. 

Bác sĩ Thạc sỹ Phan Thanh Bình (Khoa Chăm sóc trước sinh – Bệnh viện Từ Dũ) đã trình bày như sau: “Uống sữa nào cũng được bạn ạ, có thể một số sữa thông thường có thêm chút cacao, nhưng không ảnh hưởng gì đâu.” Như vậy, chính bác sĩ ở bệnh viện Từ Dũ đã lên tiếng phủ nhận những tin đồn xoay quanh việc uống sữa Milo gây hại cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

 Chia là một hạt có họ với gia đình bạc hà, ăn được lấy từ cây Salvia Hispanica, thoạt nhìn hơi giống với hạt é của Việt Nam. Các nước Maya, Inca, Aztec và thậm chí cả những thổ dân châu Mỹ từng coi hạt chia là một thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống.

 Paracetamol vốn đã được biết đến là một loại thuốc thông dụng hàng ngày, được dùng để khắc phục các triệu chứng của bệnh cảm cúm và giảm đau đầu hiệu quả. Theo thông tin từ bệnh viện và các bác sĩ chuyên khoa, phần lớn phụ nữ đang mang thai đều có thể uống được thuốc Paracetamol.

Lúc này, bên cạnh các loại trái cây, rau xanh, bổ sung vitamin,... thì bột sắn dây cũng là một lựa chọn vô cùng thích hợp để mẹ cải thiện tình trạng “nóng trong người” khi ngày hè nóng bức đang đến gần. Vậy trong thai kỳ, bà bầu uống bột sắn dây được không?