Trẻ 2 Tuổi Biếng Ăn, Cha Mẹ Phải Làm Sao?

Tình trạng trẻ 2 tuổi biếng ăn nếu không được khắc phục sớm sẽ dẫn tới nhiều hệ lụy như trẻ bị thiếu chất, rối loạn tiêu hóa, mất cân bằng dinh dưỡng và chậm tăng cân. Vì vậy, ngay từ “thuở còn thơ”, cha mẹ cần hình thành thói quen ăn uống đầy đủ, lành mạnh cho bé. Vật bé bị biếng ăn thì cha mẹ phải làm sao? Các mẹ cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân nào khiến bé 2 tuổi biếng ăn?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì hầu hết các trường hợp trẻ 2 tuổi biếng ăn thường xuất phát bởi các nguyên nhân sau:

Bé 2 tuổi biếng ăn do bị bệnh về tiêu hóa: Nếu như trẻ bị bệnh đau dạ dày, bệnh đường ruột bẩm sinh sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc ăn uống. Những dấu hiệu dễ nhận biết là trẻ ăn vào bị nôn ra, đau bụng ngay sau khi ăn, đầy bụng, trào ngược, táo bón, tiêu chảy. Lúc này, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám để điều trị bệnh cho trẻ thay vì cố công tìm hiểu việc bé 2 tuổi biếng ăn phải làm sao.

Bé 2 tuổi biếng ăn có thể do bị các bệnh về đường tiêu hóa

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi không hợp lý: Nếu như cha mẹ có một thực đơn ăn dặm cho con không đúng cách, thời gian ăn bị rối loạn thì chuyện ăn uống đối với con cũng sẽ không còn hứng thú nữa. Ngay cả đối với chính cha mẹ, nếu phải ăn mãi những món quen thuộc trong suốt nhiều ngày hay các bữa ăn sắp xếp quá gần nhau sẽ gây cảm giác chán nản, không còn ngon miệng nữa.

Bé 2 tuổi biếng ăn chậm lớn do lạm dụng thuốc: Nếu như trẻ thường xuyên  phải điều trị với thuốc kháng sinh hoặc thuốc kích thích ăn uống trong thời gian dài cũng sẽ càng gia tăng nguy cơ khiến cho con bị biếng ăn. Vì thế, cha mẹ tuyệt đối không trộn, pha thuốc vào sữa, nước canh, nước trái cây,... để cho trẻ uống vì rất dễ tạo tâm lý ám ảnh. Điều này sẽ khiến con không dám ăn một món nào đó khi nghĩ đến mùi của thuốc.

Trẻ bị mắc chứng biếng ăn bẩm sinh: Có khoảng dưới 5% trẻ khi mới sinh ra chỉ ngủ, chơi mà không chịu bú. Một số trẻ 1 tuổi biếng ăn chỉ uống sữa sau khi tiêm phòng hoặc sau khi gặp phải chấn thương.

Trẻ lười ăn, chán ăn do tâm lý: Có những trẻ có các giác quan rất nhạy cảm khi bắt đầu được cho ăn dặm, hoặc mỗi khi được thay đổi bữa ăn, chuyển từ cháo sang ăn cơm, thay đổi phương thức cho ăn… Điều này sẽ làm bé chán nản, không còn thiết tha gì với chuyện ăn uống. Cũng có một số biến cố ngoài ý muốn như trẻ bị sặc thức ăn hoặc ăn nhầm phải thức ăn quá nóng nên từ đó sợ ăn.

Bé 2 tuổi biếng ăn phải làm sao?

Nếu như con yêu bị biếng ăn do nguyên nhân tâm lý, không phải do trẻ bị ốm hay rối loạn tiêu hóa thì cha mẹ có thể áp dụng một số bí quyết sau để tạo cảm giác thèm ăn, ăn ngon cho bé:

 Hãy thể hiện là người nội trợ giỏi, mẹ cần biết cách chế biến và trang trí món ăn sao cho hợp lý thì chắc chắn bé con nhà bạn sẽ vô cùng thích thú và hào hứng đối với bữa ăn.

 Khi tập ăn cho con yêu trong giai đoạn bé đang lười ăn thì mẹ nên hạn chế đưa vào các nguyên liệu có mùi như hành, tỏi, hạt tiêu, rau mùi,… vì sự nhạy cảm với mùi vị sẽ khiến cho con từ chối ăn vào cả trong những lần sau.

 Giai đoạn trẻ bắt đầu từ 1 – 3 tuổi, mẹ nên nấu cho con ăn các món nhạt hơn so với khi nấu ăn bình thường cho cả nhà để đảm bảo hệ tiêu hóa của bé được hoàn chỉnh và không gây ảnh hưởng xấu đến thận.

 Mẹ hãy dạy cho bé 2 tuổi cách tự cầm thìa để ăn, thường xuyên khích lệ, vỗ tay khen ngợi khi con ăn đúng cách, như vậy sẽ khiến bé thích thú, hào hứng và ăn nhiều hơn.

 Mẹ đừng để cho bé ăn đồ ngọt, uống sữa hay uống nước trái cây trước bữa ăn khoảng 1 tiếng vì lượng đường sẽ khiến cho con bị “no ngang” và giảm sự ham muốn đối với các món ăn khác.

Mẹ cần biết cách chế biến và trang trí món ăn sao cho hợp lý

Bí quyết xây dựng thực đơn cho trẻ 2 tuổi biếng ăn

Trong thực đơn cho bé 2 tuổi biếng ăn cần cung cấp đầy đủ các chất tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và cả khoáng chất. Ngoài ra, giai đoạn trẻ 2 tuổi đã ăn được khá nhiều loại thực phẩm, đồ uống khác nhau. Nên mẹ cần đa dạng thực đơn hàng ngày để bé thay đổi khẩu vị thường xuyên, cho cảm giác ăn ngon miệng. Dưới đây là gợi ý cho thực đơn dinh dưỡng 7 ngày trong tuần cho bé 2 tuổi.

Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi thứ 2:

•  Bữa sáng (từ 6g30 - 7g30): Ăn sáng súp cua  trứng cút
•  Bữa phụ buổi sáng (9g): Uống sữa
•  Bữa trưa (từ 11g - 11g30): Cơm mềm  canh đậu hũ cà chua  cá kho thơm  tráng miệng chuối
•  Phụ xế (từ 14g00 - 14g30): Uống sữa  ăn bánh flan
•  Chiều (từ 17g00 - 17g30): Cơm mềm  canh rau dền tôm  thịt trứng chưng nấm rơm  tráng miệng sa pô chê
•  Tối (từ 20g00 - 20g30): Uống sữa

Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi thứ 3:

•  Bữa sáng (từ 6g30 - 7g30): Phở bò  bánh su kem
•  Bữa phụ buổi sáng (9g): Uống sữa
•  Bữa trưa (từ 11g - 11g30): Cơm mềm  canh cải bó xôi thịt băm  tôm thịt sốt cà  tráng miệng đu đủ
•  Phụ xế (từ 14g00 - 14g30): Uống sữa  Yaourt
•  Chiều (từ 17g00 - 17g30): Cơm mềm  canh mướp  nấm rơm gan gà  thịt gà kho nấm  tráng miệng nho
•  Tối (từ 20g00 - 20g30): Uống sữa

Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi thứ 4:

•  Bữa sáng (từ 6g30 - 7g30): Xôi đậu xanh  uống nước cam
•  Bữa phụ buổi sáng (9g): Uống sữa
•  Bữa trưa (từ 11g - 11g30): Cơm mềm  canh cải thảo  cà rốt tôm  thịt kho trứng  tráng miệng dưa hấu
•  Phụ xế (từ 14g00 - 14g30): Uống sữa  chè chuối
•  Chiều (từ 17g00 - 17g30): Cháo thập cẩm  tráng miệng thanh long
•  Tối (từ 20g00 - 20g30): Uống sữa

Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi thứ 5:

•  Bữa sáng (từ 6g30 - 7g30): Bánh cuốn  tráng miệng nho
•  Bữa phụ buổi sáng (9g): Uống sữa
•  Bữa trưa (từ 11g - 11g30): Cơm mềm  canh bông cải xanh  cà rốt nấu sườn  mực dồn thịt chiên  tráng miệng sinh tố mãng cầu
•  Phụ xế (từ 14g00 - 14g30): Uống sữa  đậu hũ nước đường
•  Chiều (từ 17g00 - 17g30): Cơm mềm  canh cải xoong thịt băm  xíu mại  tráng miệng vú sữa
•  Tối (từ 20g00 - 20g30): Uống sữa

Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi thứ 6:

•  Bữa sáng (từ 6g30 - 7g30): Cháo thịt gan  tráng miệng yaourt
•  Bữa phụ buổi sáng (9g): Uống sữa
•  Bữa trưa (từ 11g - 11g30): Cơm mềm  canh chua thơm cá  cá muối chiên  tráng miệng dưa lê
•  Phụ xế (từ 14g00 - 14g30): Uống sữa  bánh bông lan
•  Chiều (từ 17g00 - 17g30): Cơm mềm  canh khoai mỡ tép  bò kho  tráng miệng đu đủ
•  Tối (từ 20g00 - 20g30): Uống sữa

Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi cần đa dạng hóa thực phẩm

Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi thứ 7:

•  Bữa sáng (từ 6g30 - 7g30): Súp bắp  bánh flan
•  Bữa phụ buổi sáng (9g): Uống sữa
•  Bữa trưa (từ 11g - 11g30): Bún mọc  tráng miệng bơ xay
•  Phụ xế (từ 14g00 - 14g30): Uống sữa  chè đậu xanh
•  Chiều (từ 17g00 - 17g30): Cơm mềm  canh bí đỏ thịt  thịt gà ram  tráng miệng quýt
•  Tối (từ 20g00 - 20g30): Uống sữa

Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi chủ nhật:

•  Bữa sáng (từ 6g30 - 7g30): Hoành thánh  chuối
•  Bữa phụ buổi sáng (9g): Uống sữa
•  Bữa trưa (từ 11g - 11g30): Cà ri cá  bánh mì  tráng miệng nước thơm
•  Phụ xế (từ 14g00 - 14g30): Uống sữa  dưa gang đường
•  Chiều (từ 17g00 - 17g30): Cơm mềm  canh cải ngọt thịt băm  sườn xào chua ngọt  tráng miệng trái hồng
•  Tối (từ 20g00 - 20g30): Uống sữa

Tùy vào thể chất của trẻ để cha mẹ tiến hành xây dựng chế độ dinh dưỡng sao cho tương ứng. Với thực đơn dinh dưỡng cho bé 2 tuổi được gợi ý trên đây, các mẹ hãy chế biến ra những món ăn giúp trẻ ăn thật ngon miệng và khỏe mạnh nhé.

Tình trạng trẻ 2 tuổi biếng ăn có đáng lo ngại không?

Mặc dù chứng biếng ăn ở trẻ 2 tuổi sẽ được cải thiện nhanh chóng khi bé bắt đầu lớn hơn, nhưng ngay từ giai đoạn này, cha mẹ cần cung cấp cho bé một nguồn dinh dưỡng đầy đủ để con có thể phát triển toàn diện về thể chất và não bộ. Nếu xuất hiện thêm các dấu hiệu dưới đây kèm theo biếng ăn thì cha mẹ nên đưa bé đến khám ở bác sĩ nhé:

Nếu như bé yêu đã chán ăn được hơn 1 tuần và có biểu hiện như ốm yếu, sụt cân, mất ngủ,... thì bạn có thể đưa bé đi khám ở các chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng để nhận được sự tư vấn chuyên môn chính xác về các dưỡng chất mà con đang thiếu.

Nếu như cha mẹ không biết phải làm gì khi con bị biếng ăn thì hãy nhờ các bác sĩ chuyên khoa nhi hoặc chuyên gia về dinh dưỡng tư vấn để có phương pháp chăm sóc con tại nhà một cách hiệu quả.

Chứng biếng ăn ở trẻ 2 tuổi sẽ được cải thiện nhanh chóng khi bé lớn dần

Kết luận

Hy vọng bài viết trên đã giải đáp được tất cả những thắc mắc xoay quanh vấn đề trẻ biếng ăn của các bậc cha mẹ. Vai trò của dinh dưỡng đối với trẻ chiếm vị trí rất quan trọng để giúp cho con có thể phát triển, khôn lớn một cách khỏe mạnh. Vì thế, ngay khi con yêu có dấu hiệu bị biếng ăn thì cha mẹ cần tìm hiểu cách để giúp con thoát khỏi biếng ăn càng sớm càng tốt. Chúc các mẹ thành công!

Xem thêm:

Gợi Ý Thực Đơn Cho Trẻ 3 Tuổi Biếng Ăn, Mẹ Tham Khảo Ngay Nhé!

Nguồn tham khảo:

• https://vn.theasianparent.com/thuc-don-cho-be-2-tuoi-bieng-an
• https://eva.vn/lam-me/be-2-tuoi-bieng-an-phai-lam-sao-c10a333240.html
• https://anorexiafamily.com/faq-help-anorexia-eating-disorder/?v=e14da64a5617