Tại sao bà bầu nằm nghiêng bên trái. Muốn con khỏe, thông minh mẹ nhất định phải biết

11 thg 9 2018 11:29


Trong giai đoạn mang thai thì giấc ngủ rất là quan trọng đối với mẹ bầu. Do những thay đổi về hormone khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi hay buồn ngủ hơn bình thường, tuy nhiên việc chọn cho mình một tư thế nằm đúng và tốt cho cả mẹ lẫn thai nhi thì không hề đễ dàng. Vậy tại sao bà bầu nằm nghiêng bên trái lại tốt cho thai nhi và cho mẹ, nằm nghiêng trái có những lợi ích gì mà mẹ bầu lại nên nằm?


Mang thai 3 tháng đầu khi bụng mẹ bầu còn nhỏ và chưa gây áp lực nhiều lên mẹ thì mẹ vẫn nằm ngửa được, nằm nghiêng trái, nằm nghiêng phải nhưng khi bước vào giai đoạn mang thai 3 tháng giữa, khi những áp lực đã có và bụng mẹ đã phát triển lớn dần thì đây chính là lúc mẹ bầu cần chú ý tư thế nằm nghiêng trái.


Các bác sĩ chuyên khoa khuyên mẹ bầu, để tốt cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe mẹ bầu thì tốt hơn hết mẹ bầu nên nằm nghiêng trái. Vậy tại sao bà bầu lại nên nằm nghiêng trái mà lại không phải là phải?


Hãy cùng xem những lý do cũng như lợi ích mà nằm nghiêng trái khi mang thai đem lại cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi nhé!


1. Cung cấp dinh dưỡng giúp thai nhi phát triển tốt nhất.


Theo các bác sĩ, trong giai đoạn 3 tháng giữa trở đi khi mà bụng mẹ đã lớn và sẽ chiếm nhiều diện tích ở tử cung mẹ hơn. Lúc này để đáp ứng được sự phát triển của thai nhi và đồng thời giúp cho máu lưu thông tốt hơn đến em bé thì tử cung mẹ sẽ dần lớn ra.


Với tư thế nằm nghiêng sang bên trái giúp mẹ bầu giảm các áp lực lên tử cung mẹ và giảm áp lực do bụng bầu ngày một lớn dần. Đây cũng là tư thế giúp máu lưu thông đưa dưỡng chất cho thai nhi giúp bé phát triển tốt nhất.

Xem thêm: 

 


2. Giúp ích cho sự phát triển tử cung ở mẹ bầu.

tại sao bà bầu nên nằm nghiêng bên trái

Ở giai đoạn tháng thứ 7, 8, 9 là những tháng mà tử cung mẹ bầu phát triển có thể nói là mạnh nhất trong ổ bụng, tử cung thường có su thế xoay sang phải. Lúc này mẹ bầu nằm nghiêng trái sẽ giúp tử cung không phải chịu những áp lực từ những bộ phận khác và dễ dàng phình to hơn, qua đó giúp bé yêu trong bụng mẹ dễ nhận đưuọc oxy và dưỡng chất cho bé phát triển hơn.


Mặc dù vậy, việc nằm nghiêng trái suốt quá trình mang thai là khó làm được và sẽ khiến mẹ bầu gặp nhiều khó khăn. Lời khuyên tốt nhất cho mẹ là mẹ nên chuẩn bị ngay chiếc gối ôm chữ u dành cho bà bầu, nâng đỡ bụng phía trước và đỡ phần sau bụng để tránh việc mẹ nằm 1 tư thế bị mỏi người và giúp mẹ có tư thế nằm tốt cho thai nhi mà lại thoải mái cho mẹ bầu.


3. Giảm bớt sưng phù chân tay.

bà bầu nằm nghiêng bên trái giúp giảm bớt sưng phù tay chân

Xem thêm: Bà bầu bị sưng phù chân cần biết. Dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm mẹ nên lưu ý


Tình trạng bà bầu sưng phù chân tay là một trong những hiện tượng thường gặp khi mang thai, Khi mẹ bầu nằm nghiêng trái sẽ giúp giảm áp lực lên cơ thể và đặc biệt khi nằm với gối ôm giúp mẹ bầu kê cao chân và giúp máu lưu thông tốt hơn giảm tình trạng sưng phù ở mẹ bầu.


Một nguyên nhân khác có thể khiến mẹ bầu dễ bị phù nề đó là thiếu protein. Vì vậy trong thai kỳ mẹ cần chú ý bổ sung protein đều đặn.
Khi nằm ngủ, mẹ bầu nên gác chân lên gối cao một chút cũng sẽ giúp giảm triệu chứng phù nề hiệu quả. 

 

1.195 đánh giá

Tin tức liên quan

Buốt cửa mình có phải sắp sinh?

Buốt cửa mình có phải sắp sinh?

29 thg 10 2019 20:47

Đau buốt cửa mình khi mang thai tháng cuối là hiện tượng không ít mẹ bầu gặp phải. Đi kèm với điều này, nhiều mẹ còn bị đau lưng, đau khớp háng, đau xương chậu, đau xương mu....Vậy, đau buốt cửa mình có phải sắp sinh, hãy cùng Zcare tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé.
Đọc tiếp
Hiện tượng đau tức cửa mình có nguy hiểm không và làm thế nào để giảm đau?

Hiện tượng đau tức cửa mình có nguy hiểm không và làm thế nào để giảm đau?

29 thg 10 2019 20:40

Hiện tượng đau tức cửa mình có thể xảy ra trên nhiều đối tượng nữ giới, trong số đó có phụ nữ mang thai. Vì vậy mà nhiều mẹ bầu lo lắng rằng tình trạng này sẽ gây nguy hiểm cho thai nhi. Vậy vấn đề này thực hư là như thế nào? Chúng ta sẽ tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Đọc tiếp
Đau lưng có phải là dấu hiệu mang thai hay không?

Đau lưng có phải là dấu hiệu mang thai hay không?

27 thg 10 2019 23:32

Tuy vào thời điểm đầu thai kỳ, kích thước của em bé còn quá nhỏ để bạn biết được mình có thai hay không nhưng cơ thể vẫn có những thay đổi nhất định giúp bạn nhận ra điều này. Liệu đau lưng có phải là dấu hiệu mang thai hay không?
Đọc tiếp
Đau lưng khi mang thai tháng cuối và những giải pháp giảm đau hiệu quả dành cho mẹ bầu

Đau lưng khi mang thai tháng cuối và những giải pháp giảm đau hiệu quả dành cho mẹ bầu

27 thg 10 2019 23:00

Làm mẹ là một niềm hạnh phúc nhưng đi kèm với điều đó là không ít khó khăn, vất vả như triệu chứng đau lưng khi mang thai tháng cuối chẳng hạn. Vậy điều gì khiến mẹ bị đau lưng như vậy và làm thế nào để giảm bớt cơn đau khó chịu này?
Đọc tiếp
Những cách giảm đau lưng cho bà bầu hiệu quả nhất hiện nay

Những cách giảm đau lưng cho bà bầu hiệu quả nhất hiện nay

27 thg 10 2019 22:10

Một trong những triệu chứng thường gặp khi mang thai là đau lưng. Tuy rằng đây chỉ là hiện tượng bình thường nhưng nó vẫn gây nên không ít khó chịu, mệt mỏi. Vì vậy, trong bài viết này sẽ chia sẻ đến mẹ những cách giảm đau lưng cho bà bầu hiệu quả. 
Đọc tiếp