Mẹo dân gian hạ sốt cho bà bầu là một trong những chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm. Bởi bà bầu thường dễ bị sốt do cơ thể có nhiều thay đổi, làm suy giảm hệ miễn dịch. Tuy nhiên, bà bầu ngại dùng thuốc để chữa bệnh, sợ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe hai nhi. Do đó, ở bài viết này Zcare đề cập đến những cách hạ sốt an toàn tại nhà cho bà bầu một cách nhanh chóng.
Nội dung
Bà bầu bị sốt ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào?
Cơn sốt có thể ảnh hưởng đến thai nhi khi thân nhiệt của bà bầu vượt quá 37ºC, cho thấy cơ thể đang chống lại vi sinh vật gây bệnh. Khác với sốt thông thường, việc hạ sốt cho bà bầu cần được thực hiện nhanh chóng để tránh bất kỳ biến cố nào cho thai nhi.
Nghiên cứu gần đây trên phôi động vật cho thấy sốt trong thai kỳ có thể tăng nguy cơ dị tật tim và hàm bẩm sinh ở trẻ. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng cần nghiên cứu thêm để xác định rõ nguyên nhân gây dị tật.
Nếu nhiệt độ cơ thể vượt quá 39ºC trong ba tháng đầu thai kỳ, mẹ cần hạ sốt ngay để giảm nguy cơ biến chứng cho thai nhi.
Nguyên nhân dẫn đến việc bà bầu bị sốt là gì?
Sốt ở bà bầu thường do nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc hô hấp, nhưng cũng có thể do các nguyên nhân khác như cảm cúm, viêm phổi, viêm amidan, hoặc ngộ độc thực phẩm. Nếu sốt do ngộ độc thực phẩm, bà bầu có thể gặp các triệu chứng như tiêu chảy, nôn, và đau bụng. Tình trạng này cần được xử lý khẩn cấp vì có thể dẫn đến mất cân bằng chất lỏng, co thắt, sinh non, rối loạn điện giải và huyết áp không ổn định. Nếu nghi ngờ ngộ độc thực phẩm, bà bầu nên nhanh chóng đến bác sĩ để được hạ sốt an toàn và tránh biến chứng.
Nguyên nhân bà bầu bị sốt
Những biểu hiện nào cho thấy có khả năng bà bầu đã bị sốt?
- Nhiệt độ cơ thể tăng cao: Thân nhiệt vượt quá 37ºC.
- Cảm giác ớn lạnh: Bà bầu có thể cảm thấy lạnh và run rẩy.
- Đổ mồ hôi: Mồ hôi ra nhiều, đặc biệt là vào ban đêm.
- Mệt mỏi: Cảm giác kiệt sức, thiếu năng lượng.
- Đau đầu: Xuất hiện cơn đau đầu nhẹ đến nặng.
- Đau cơ hoặc khớp: Cảm giác đau nhức ở cơ hoặc khớp.
- Khó chịu hoặc buồn nôn: Có thể đi kèm với triệu chứng tiêu hóa như nôn mửa.
Nếu bà bầu có những biểu hiện này, cần theo dõi và tìm cách hạ sốt kịp thời.
Tổng hợp các mẹo dân gian hạ sốt cho bà bầu
Chườm khăn ấm
Để thực hiện, hãy chuẩn bị một khăn sạch, ngâm nó vào nước ấm, sau đó vắt nhẹ cho ráo bớt nước. Đặt khăn lên trán và cổ của bà bầu. Sau khoảng 10 - 15 phút, kiểm tra xem khăn đã nguội chưa, nếu có thì ngâm lại vào nước ấm và lặp lại quy trình này nhiều lần cho đến khi nhiệt độ cơ thể giảm về mức bình thường. Ngoài việc giúp hạ sốt, chườm khăn ấm còn có tác dụng thư giãn và giảm căng thẳng giúp bầu thoải mái hơn. Tuy nhiên, tuyệt đối không sử dụng nước quá nóng để tránh gây bỏng da.
Chườm khăn ấm là cách làm phổ biến để hạ sốt tức thời
Tắm hoặc lau người bằng nước ấm
Bà bầu có thể tắm nước ấm để lỗ chân lông sẽ mở rộng, giúp cơ thể thoát mồ hôi và hạ nhiệt nhanh chóng. Bà bầu nên tắm từ 1 đến 2 lần mỗi ngày, nhưng mỗi lần chỉ nên kéo dài khoảng 5 đến 7 phút để tránh cảm lạnh và bảo vệ sức khỏe của thai nhi. Nước tắm nên được điều chỉnh ở nhiệt độ ấm vừa phải, không quá nóng, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Ngoài ra, mẹ cũng có thể thêm vào nước tắm một chút muối Epsom hoặc tinh dầu thiên nhiên như oải hương để tạo cảm giác thư giãn.
Bổ sung các loại vitamin cần thiết
Bổ sung vitamin trong thai kỳ là rất quan trọng, giúp tăng cường hệ miễn dịch của bà bầu, từ đó chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng và hỗ trợ giảm cơn sốt nhanh chóng. Một số loại vitamin cần thiết mà bà bầu nên chú ý bổ sung khi bị sốt bao gồm:
- Vitamin C: Giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình phục hồi và chống viêm. Có nhiều trong trái cây như cam, chanh, kiwi và rau xanh như cải bó xôi.
- Vitamin D: Quan trọng cho hệ miễn dịch và sức khỏe xương. Bà bầu có thể bổ sung thông qua ánh nắng mặt trời hoặc thực phẩm như cá hồi, nấm và sữa.
- Vitamin B6: Hỗ trợ sản xuất kháng thể và cải thiện chức năng miễn dịch. Có thể tìm thấy trong thịt gia cầm, cá, chuối và ngũ cốc nguyên hạt.
- Kẽm: Không phải là vitamin nhưng là khoáng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Có nhiều trong thịt đỏ, hải sản, hạt và đậu.
Việc bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe của mẹ mà còn hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Bà bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định liều lượng và loại vitamin phù hợp.
Uống đủ nước
Sốt cao có thể làm phụ nữ mang thai mất nước, vì vậy việc bổ sung nước là rất quan trọng trong quá trình hạ sốt. Uống đủ nước không chỉ giúp cân bằng lượng chất lỏng trong cơ thể mà còn hỗ trợ hạ nhiệt từ bên trong. Bà bầu nên chú ý uống nước thường xuyên và đủ lượng, đồng thời theo dõi tình trạng sức khỏe.
Mặc quần áo thoáng mát
Việc mặc nhiều lớp quần áo không phải là phương pháp an toàn để hạ sốt cho bà bầu. Khi cơ thể bị sốt, nhiệt độ sẽ không thể thoát ra khỏi lớp vải dày, điều này có thể dẫn đến tình trạng sốt kéo dài hoặc thậm chí tăng thân nhiệt, làm tăng nguy cơ chuyển dạ sớm.
Thay vào đó, bà bầu nên lựa chọn trang phục thoải mái, như một chiếc đầm bầu làm từ vải cotton, giúp cơ thể dễ dàng lưu thông không khí. Chất liệu cotton không chỉ thoáng khí mà còn thấm hút mồ hôi tốt, mang lại cảm giác dễ chịu. Trong một số trường hợp, nếu cảm thấy lạnh, mẹ có thể đắp thêm một tấm chăn mỏng để giữ ấm mà không làm tăng nhiệt độ cơ thể.
Sử dụng giấm táo
Giấm táo được biết đến với khả năng hạ nhiệt hiệu quả và tiêu diệt vi khuẩn, nên bà bầu có thể thử sử dụng giấm táo như một biện pháp hạ sốt trước khi resort đến kháng sinh. Để sử dụng giấm táo, mẹ chỉ cần trộn hai muỗng canh giấm táo vào một cốc nước ấm và uống 2-3 lần mỗi ngày.
Ngoài việc hạ sốt, giấm táo còn cung cấp một số lợi ích sức khỏe khác, như hỗ trợ tiêu hóa và cân bằng pH trong cơ thể. Tuy nhiên, bà bầu cần lưu ý không nên lạm dụng giấm táo, vì có thể gây kích ứng dạ dày.
Dùng lòng trắng trứng đắp lên lòng bàn chân
Lòng trắng trứng có khả năng kiểm soát và giảm nhiệt độ cơ thể hiệu quả, giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn khi bị sốt. Một phương pháp đơn giản là sử dụng lòng trắng trứng để đắp lên chân. Cách thực hiện như sau: đánh đều lòng trắng của 3 quả trứng trong khoảng 60 giây cho đến khi tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.
Sau đó, lấy một chiếc khăn tay, nhúng vào lòng trắng trứng đã chuẩn bị và đắp lên lòng bàn chân trong khoảng 30 phút. Khi khăn khô và nóng lên, bạn có thể nhúng lại và tiếp tục thực hiện cho đến khi cơn sốt giảm dần.
Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý
Hầu hết các trường hợp sốt xảy ra khi cơ thể đang nỗ lực chống lại nhiễm trùng. Để hỗ trợ hoạt động của các tế bào bạch cầu, việc nghỉ ngơi là rất quan trọng với bà bầu:
- Nằm nghỉ ngơi: Tìm một nơi thoải mái để nằm trên giường, thả lỏng cả cơ thể và tâm trí. Điều này giúp cơ thể tập trung vào việc hồi phục.
- Tránh di chuyển nhiều: Nếu cảm thấy chóng mặt, tốt nhất là nên nằm lại và hạn chế đi lại để giảm nguy cơ bị ngã hoặc chấn thương.
Sử dụng lá xông
Bà bầu bị sốt có thể xông lá, nhưng cần thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện. Xông hơi có thể giúp làm giảm triệu chứng cảm lạnh, thông mũi và thư giãn cơ thể. Dưới đây là một số lý do khoa học:
- Giảm nghẹt mũi: Hơi nước từ xông lá có thể giúp làm thông thoáng đường hô hấp, giảm nghẹt mũi và cải thiện cảm giác khó chịu.
- Thư giãn cơ thể: Xông hơi giúp mở lỗ chân lông, thúc đẩy quá trình bài tiết mồ hôi, từ đó có thể giúp hạ nhiệt độ cơ thể.
- Kháng khuẩn tự nhiên: Một số loại lá như lá eucalyptus, lá chanh hay lá tía tô có tính kháng khuẩn, có thể hỗ trợ làm giảm triệu chứng cảm lạnh.
Sử dụng lá xông là cách giúp bà bầu giải cảm nhanh chóng
Sống trong không gian thoáng đãng
Không gian sống thoáng đãng là một yếu tố quan trọng giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn khi bị sốt. Khi thân nhiệt tăng cao, cơ thể cần một môi trường mát mẻ để tản nhiệt hiệu quả. Nếu không khí trong phòng quá bí bách hoặc nhiệt độ quá cao, cơ thể sẽ khó khăn hơn trong việc điều chỉnh nhiệt độ, dẫn đến cảm giác khó chịu và có thể làm tăng nguy cơ mất nước.
Theo nghiên cứu, nhiệt độ môi trường có thể ảnh hưởng đến khả năng điều hòa thân nhiệt của cơ thể. Một không gian thoáng đãng giúp giảm bớt cảm giác ngột ngạt, đồng thời tạo điều kiện cho quá trình bay hơi mồ hôi diễn ra, từ đó giúp hạ nhiệt hiệu quả.
Nếu cần thiết, bà bầu có thể sử dụng quạt để làm mát không khí. Quạt giúp tạo ra lưu thông không khí, làm giảm cảm giác nóng bức và ẩm ướt. Tuy nhiên, cần lưu ý không để quạt thổi trực tiếp vào cơ thể, vì điều này có thể gây khó chịu hoặc làm khô da.
Kết luận
Mẹo dân gian hạ sốt cho bà bầu như chườm ấm, tắm nước ấm, uống nước nhiều, hoặc sử dụng giấm táo không chỉ an toàn mà còn hiệu quả trong việc hỗ trợ cơ thể hồi phục. Tuy nhiên, bà bầu cần lưu ý rằng việc áp dụng những phương pháp này nên được thực hiện một cách cẩn thận và hợp lý. Nếu tình trạng sốt kéo dài hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Sự kết hợp giữa các biện pháp tự nhiên và sự chăm sóc y tế sẽ giúp bà bầu vượt qua giai đoạn khó khăn này một cách an toàn và hiệu quả.
Xem thêm: https://zcare.vn/tin-tuc/ba-bau-uong-nuoc-dua.html
