Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ khiến da trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời. Tia UV có thể gây ra nám da, tàn nhang, lão hóa da và thậm chí là ung thư da. Do đó, chống nắng là một việc làm vô cùng quan trọng đối với bà bầu. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những bí quyết chọn kem chống nắng hiệu quả cho bà bầu, giúp bảo vệ làn da nhạy cảm trong thai kỳ, để bà bầu luôn tự tin tỏa sáng.

Bà bầu dùng kem chống nắng được không?

Bà bầu hoàn toàn có thể sử dụng kem chống nắng trong thai kỳ. Kem chống nắng là một biện pháp bảo vệ da hiệu quả khỏi tác hại của tia UV, giúp ngăn ngừa nám da, tàn nhang, lão hóa da và thậm chí là ung thư da.

Tuy nhiên, bà bầu cần lưu ý lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da nhạy cảm trong thai kỳ. Nên ưu tiên sử dụng kem chống nắng có thành phần lành tính, không chứa các chất độc hại như PABA, oxybenzone, octinoxate, homosalate và avobenzone.

Bà bầu có thể sử dụng kem chống nắng

Dưới đây là một số loại kem chống nắng được khuyên dùng cho bà bầu:

• Kem chống nắng vật lý: Kem chống nắng vật lý chứa các khoáng chất như kẽm oxit và titanium dioxide, hoạt động bằng cách tạo thành một lớp màng chắn trên da, ngăn chặn tia UV xâm nhập vào da. Kem chống nắng vật lý an toàn cho bà bầu và ít gây kích ứng da.
• Kem chống nắng hóa học: Kem chống nắng hóa học chứa các thành phần hóa học hấp thụ tia UV và chuyển hóa chúng thành nhiệt năng. Kem chống nắng hóa học thường có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu vào da. Tuy nhiên, một số thành phần hóa học trong kem chống nắng có thể gây kích ứng da cho bà bầu.

Vì sao bà bầu nên sử dụng kem chống nắng?

1. Bảo vệ da khỏi tia UV

Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da, bao gồm:

• Nám da, tàn nhang: Tia UV kích thích sản sinh melanin, gây ra nám da, tàn nhang.
• Lão hóa da: Tia UV phá hủy collagen và elastin, khiến da mất độ đàn hồi, chảy xệ, nhăn nheo.
• Ung thư da: Tia UV là một trong những nguyên nhân chính gây ung thư da.

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tia UV, ngăn ngừa những tác hại trên.

2. Ngăn ngừa nám da thai kỳ

Nám da thai kỳ là tình trạng tăng sắc tố da thường gặp ở phụ nữ mang thai. Nám da thai kỳ do sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ, khiến cơ thể sản sinh nhiều melanin hơn. Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể làm tình trạng nám da thai kỳ trở nên nghiêm trọng hơn. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tia UV, ngăn ngừa nám da thai kỳ.

3. Giữ cho da khỏe mạnh

Kem chống nắng không chỉ bảo vệ da khỏi tia UV mà còn giúp giữ cho da khỏe mạnh. Kem chống nắng có thể giúp:

• Cấp ẩm cho da: Một số loại kem chống nắng có chứa thành phần dưỡng ẩm, giúp giữ cho da mềm mại và mịn màng.
• Ngăn ngừa kích ứng da: Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây kích ứng như bụi bẩn, vi khuẩn.

4. An toàn cho bà bầu và thai nhi

Kem chống nắng vật lý chứa kẽm oxit và titanium dioxide được coi là an toàn cho bà bầu và thai nhi. Kem chống nắng hóa học cũng có thể an toàn nếu được sử dụng đúng cách. Bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn loại kem chống nắng phù hợp với làn da của mình.

Lưu ý khi chọn kem chống nắng cho bà bầu

1. Thành phần

• Ưu tiên kem chống nắng vật lý chứa kẽm oxit và titanium dioxide, an toàn cho bà bầu và ít gây kích ứng da.
• Tránh kem chống nắng hóa học chứa các thành phần như PABA, oxybenzone, octinoxate, homosalate và avobenzone, có thể gây kích ứng da cho bà bầu.
• Chọn kem chống nắng không chứa hương liệu, chất bảo quản và paraben.
• Nên chọn kem chống nắng có chứa thành phần dưỡng ẩm để tránh tình trạng khô da.

2. Chỉ số SPF

• Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da khỏi tia UVB.
• Chỉ số SPF càng cao, khả năng chống nắng càng tốt, nhưng cũng có thể gây bí da. Bà bầu nên chọn chỉ số SPF phù hợp với nhu cầu và tình trạng da của mình.

3. Chỉ số PA

• Chọn kem chống nắng có chỉ số PA++ trở lên để bảo vệ da khỏi tia UVA.
• Chỉ số PA càng cao, khả năng chống nắng UVA càng tốt.

Lưu ý khi chọn kem chống nắng cho bà bầu

4. Kết cấu

• Chọn kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu vào da, không gây bí da.
• Bà bầu nên thử kem chống nắng lên vùng da nhạy cảm ở cổ tay trước khi sử dụng trên mặt.

5. Thương hiệu

• Chọn kem chống nắng của các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.
• Đọc kỹ thành phần và hướng dẫn sử dụng trước khi mua.

6. Nguồn gốc xuất xứ

• Chọn sản phẩm có thương hiệu, rõ nguồn gốc, giấy tờ rõ ràng, nơi bán uy tín.
• Tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng gây nguy hiểm cho bà bầu khi sử dụng.

Lưu ý

• Bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn loại kem chống nắng phù hợp với làn da của mình.
• Nên chọn loại kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu vào da, không gây bí da.
• Nên thử kem chống nắng lên vùng da nhạy cảm ở cổ tay trước khi sử dụng trên mặt.
• Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra nắng và thoa lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt là sau khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi.
• Che chắn cẩn thận bằng mũ, áo chống nắng, kính râm khi ra nắng.
• Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Cách sử dụng kem chống nắng cho bà bầu

1. Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra nắng

Kem chống nắng cần có thời gian để thẩm thấu vào da và phát huy tác dụng. Do đó, bà bầu nên thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra nắng.

2. Thoa đều kem chống nắng lên tất cả vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Bà bầu cần thoa kem chống nắng lên mặt, cổ, tay, chân và bất kỳ vùng da nào khác tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

3. Thoa kem chống nắng với lượng vừa đủ

Lượng kem chống nắng cần thoa phụ thuộc vào diện tích vùng da cần bảo vệ. Bà bầu nên thoa một lớp kem chống nắng mỏng, đều khắp vùng da cần bảo vệ.

Cách sử dụng kem chống nắng cho bà bầu

4. Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ

Kem chống nắng sẽ bị mồ hôi và nước rửa trôi sau một thời gian. Do đó, bà bầu nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, đặc biệt là sau khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi.

5. Che chắn cẩn thận bằng mũ, áo chống nắng, kính râm khi ra nắng

Kem chống nắng chỉ là một biện pháp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Bà bầu nên kết hợp sử dụng kem chống nắng với các biện pháp che chắn khác như mũ, áo chống nắng, kính râm để tăng cường hiệu quả chống nắng.

6. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều

Đây là thời điểm tia UV hoạt động mạnh nhất. bà bầu nên hạn chế ra nắng trong khoảng thời gian này.

Kem chống nắng cho trẻ nhỏ có an toàn cho bà bầu?

Kem chống nắng cho trẻ nhỏ thường chứa các thành phần an toàn cho làn da nhạy cảm của trẻ, bao gồm kẽm oxit và titanium dioxide. Đây là hai thành phần chống nắng vật lý được FDA (Hoa Kỳ) chứng nhận an toàn cho cả phụ nữ mang thai và cho con bú.

Tuy nhiên, bà bầu vẫn nên lưu ý một số điểm sau khi sử dụng kem chống nắng cho trẻ nhỏ:

• Chọn kem chống nắng có thành phần đơn giản: Tránh các loại kem chống nắng chứa nhiều thành phần hóa học, hương liệu, chất bảo quản.
• Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF và PA phù hợp: Bà bầu nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA++ trở lên để bảo vệ da khỏi tia UV.
• Thử kem chống nắng lên vùng da nhạy cảm ở cổ tay trước khi sử dụng trên mặt: Điều này giúp đảm bảo bà bầu không bị dị ứng với các thành phần trong kem chống nắng.
• Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra nắng và thoa lại sau mỗi 2 giờ: Kem chống nắng cần có thời gian để thẩm thấu vào da và phát huy tác dụng.
• Che chắn cẩn thận bằng mũ, áo chống nắng, kính râm khi ra nắng: Kem chống nắng chỉ là một biện pháp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Bà bầu nên kết hợp sử dụng kem chống nắng với các biện pháp che chắn khác để tăng cường hiệu quả chống nắng.

Cách hỗ trợ bảo vệ làn da khỏi ánh nắng

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bà bầu có thể áp dụng các biện pháp sau để hỗ trợ bảo vệ làn da khỏi ánh nắng:

1. Che chắn cẩn thận

• Mũ rộng vành: Chọn mũ rộng vành che phủ được mặt, tai và cổ.
• Áo chống nắng: Chọn áo chống nắng có chất liệu vải dày, tối màu và có khả năng chống tia UV.
• Kính râm: Chọn kính râm có khả năng chống tia UV 100%.

2. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều

Đây là thời điểm tia UV hoạt động mạnh nhất. Bà bầu nên hạn chế ra nắng trong khoảng thời gian này.

3. Mặc quần áo dài tay, rộng rãi

Quần áo dài tay, rộng rãi giúp che chắn da khỏi ánh nắng mặt trời. Chọn quần áo có chất liệu vải thoáng mát, thấm hút mồ hôi để tránh tình trạng bí da.

4. Uống nhiều nước

Nước giúp giữ cho da ẩm và khỏe mạnh. Bà bầu nên uống nhiều nước trong ngày, đặc biệt là khi ra nắng.

5. Ăn nhiều trái cây và rau củ

Trái cây và rau củ chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

6. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần chống nắng

Một số sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng ẩm, sữa rửa mặt có chứa thành phần chống nắng có thể giúp tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Lưu ý

• Bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn cách bảo vệ da phù hợp với làn da của mình.
• Kết hợp các biện pháp trên để tăng cường hiệu quả bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Kết luận

Kem chống nắng là một sản phẩm thiết yếu giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV có hại từ ánh nắng mặt trời. Bà bầu nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi trời râm mát. Nên chọn loại kem chống nắng có thành phần an toàn, phù hợp với làn da của bà bầu và thoa kem chống nắng đúng cách để đạt hiệu quả bảo vệ da tối ưu. Bà bầu cũng nên kết hợp sử dụng kem chống nắng với các biện pháp che chắn khác như mũ, áo chống nắng, kính râm để tăng cường hiệu quả chống nắng.

Xem thêm: Mẹ Bầu Mang Thai Uống Nước Dừa Được Không Và 3 Lời Khuyên Từ Chuyên Gia (zcare.vn)