Bà bầu muốn ăn hoa quả gì nên xem bài biết này kẻo hối hận không kịp

17 thg 10 2018 17:02

Trong giai đoạn thai kỳ việc ăn quả gì, trái cây gì là điều được nhiều mẹ bầu quan tâm, vậy bà bầu nên ăn hay không nên ăn loại quả nào để tốt cho sức khỏe và sự phát triển thai nhi?

Mời bạn đọc và mẹ bầu tham khảo qua bài viết dưới để tìm hiểu rõ thắc mắc bà bầu nên và không nên ăn loại quả nào nhé.


Bà bầu mang thai 3 tháng đầu nên ăn quả gì, trái cây gì?


Trong giai đoạn mới mang thai(3 tháng đầu) mẹ bầu gặp rất nhiều thay đổi khiến mẹ mệt mỏi, chán nản nên mẹ cần được chăm sóc và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng qua đồ ăn, hoa quả và sữa.
Nhưng mẹ nên lưu ý, đây là giai đoạn rất nguy hiểm với thai nhi nên mẹ cần lựa chọn kỹ thức ăn cho mình như bà bầu k nên ăn quả gì? hay bà bầu nên ăn những gì tốt?

 Ngoài bổ sung qua thực đơn hằng ngày mẹ nên bổ sung thêm bằng các loại quả như: Táo, dâu tây, nho, cherry, thanh long, quả roi(mận).

Xem thêm: Bà bầu nên ăn gì để con tăng cân nhanh. Thực đơn cho mẹ - tốt cho con


Những loại quả bà bầu nên ăn tốt cho thai nhi.


Ngoài những bữa ăn chính mẹ bầu nên thường xuyên bổ sung thêm các loại  quả/trái cây sau bữa ăn hoặc giữa mỗi bữa ăn, nó giúp mẹ không bị đói và cung cấp 1 lượng vitamin lớn cho mẹ bầu. Vậy bà bầu nên ăn loại quả nào?


1.    Đu đủ
Đu đủ được xem như một món ăn quen thuộc với mỗi người nhưng đối với mẹ bầu thì chỉ nên ăn đu đủ chín thôi nhé và tuyệt đối k nên ăn đu đủ xanh (chưa chín). Đu đủ chứa rất nhiều vitamin A,C và giúp ngừa dị tật thai nhi đấy ạ. Mẹ không quá lo lắng vì trong đu đủ chín chứa rất ít calo nên mẹ sẽ không lo bị béo đâu nhé.


2.    Trái Sung
Sung là một loại quả chứa nhiều chất xơ, vitamin b6 rất tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón ở bà bầu hiệu quả. Một trong những lợi ích quan trọng với bà bầu nữa đó là quả sung có thể ngăn ngừa tình trạng tiền sản giật ở bà bầu vì nó chứa nhiều kali.


3.    Chuối
Ăn chuối trong thai kỳ giúp mẹ bầu giảm cảm giác mệt mỏi, tăng tinh thần. Không chỉ vậy ở những tháng cuối thai kỳ bà bầu ăn chuối còn làm giảm tình trạng chuột rút thai kỳ và bổ sung lượng sắt thiết yếu cho cơ thể mẹ bầu.

chuối một trong những lợi quả tốt cho bà bầu


4.    Dưa hấu
Trong dưa hấu có nhiều vitamin C, canxi… giúp mẹ bầu cải thiện tiêu hóa, thanh nhiệt. Tuy nhiên mẹ bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu sẽ không tốt bởi dưa hấu chứa nhiều đường.


5.    Lựu
 Đây là một loại quả giàu vitamin giúp mẹ bầu giải nhiệt, bổ máu rất tốt cho sức khỏe


6.    Bưởi
Như chúng ta đã biết bưởi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là nguồn vitamin cung cấp cho cơ thể. Đây cũng là loại quả mẹ bầu nên ăn nó rất có ích đấy.


7.    Măng cụt, Bơ, Chanh

bơ một loại quả tốt cho bà bầu


Đây là 3 loại quả mà mẹ bầu không thể bỏ qua được vì nó rất nhiều lợi ích và hầu như mẹ bầu ở giai đoạn nào cũng có thể sử dụng tốt.
Có thể nói trong giai đoạn mang thai bà bầu nên ăn những loại quả trên đây nó rất tốt cho cơ thể mẹ và sự phát triển của bé. Tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng sử dụng được hết những loại quả trên mà những mẹ bị tiểu đường thai kỳ thì nên lưu ý chọn những loại quả thanh đạm thôi và nên ăn hoa quả cách bữa ăn chính khoảng 2 giờ nhé.

Mẹ có thể tham khảo top loại hoa qua khác tại video dưới:


Mang thai bà bầu không nên ăn những loại quả nào?


Bà bầu k nên ăn quả gì? Tuy hầu hết các loại hoa quả đều tốt và những loại kể trên tốt cho mẹ bầu thì khi mang thai mẹ bầu cũng nên tránh ăn những loại quả/trái cây sau:
1.    Quả nhãn
Theo như dân gian thì mẹ bầu nên tránh ăn nhãn trong thai kỳ vì nhãn gây thân nhiệt mẹ bầu tăng cao do nhãn có tính nóng và có thể dẫn tới tình trạng co thắt tử cung gây nguy hiểm.

Xem thêm: Tại sao bà bầu không được ăn nhãn - Nguyên nhân là gì?
2.    Quả Dứa
Tuy ăn dứa khi mang thai 3 tháng cuối tốt cho mẹ bầu và giúp mẹ dễ sinh hơn nhưng ở những giai đoạn còn lại như 3 tháng đầu, 3 tháng giữa mẹ bầu nên tránh ăn dứa vì dứa có thể gây mềm tử cung, kích thích co bóp dễ dẫn tới sảy thai.

3.    Đu đủ xanh
Ở trên chúng ta đã điểm sơ qua về vấn đề này rối, mẹ chỉ nên ăn đu đu chín thôi nhé vì đu đủ xanh chứa papain, oxytolin gây ảnh hưởng tới thai nhi nên mẹ cần tránh ăn đu đủ xanh.

2.626 đánh giá

Tin tức liên quan

Dấu Hiệu Rụng Trứng Gặp Tinh Trùng Chứng Tỏ Bạn Đã Thụ Thai Thành Công

Dấu Hiệu Rụng Trứng Gặp Tinh Trùng Chứng Tỏ Bạn Đã Thụ Thai Thành Công

27 thg 4 2020 17:23

Dấu hiệu rụng trứng gặp tinh trùng, các tế bào trong hợp tử mới được hình thành bắt đầu nhân lên để tạo ra một khối tế bào gọi là phôi nang. Những tế bào này tiếp tục nhân lên khi phôi nang di chuyển xuống ống dẫn trứng và vào tử cung.
Đọc tiếp
Sử Dụng Que Thử Rụng Trứng Sinh Con Trai Gái Như Thế Nào?

Sử Dụng Que Thử Rụng Trứng Sinh Con Trai Gái Như Thế Nào?

26 thg 4 2020 13:11

 Que thử rụng trứng là que dùng để kiểm tra nồng độ hormone LH (Luteinizing Hormone – Hormone Lutein hóa) có trong nước tiểu của người phụ nữ. Hormone LH thường sẽ tăng lên cao vào trong khoảng thời gian trứng gần rụng. Và quá trình thụ thai sẽ diễn ra thuận lợi hơn nếu như vợ chồng quan hệ vào khoảng thời gian trứng mới rụng xuống và đang đi vào vòi trứng, tức là trong khoảng từ 12 24 tiếng kể từ khi trứng rụng. 
Đọc tiếp
8 Dấu Hiệu Rụng Trứng Bạn Nhất Định Phải Biết Nếu Muốn Sớm Có Thai

8 Dấu Hiệu Rụng Trứng Bạn Nhất Định Phải Biết Nếu Muốn Sớm Có Thai

24 thg 4 2020 15:57

Điều gì xảy ra khi bạn rụng trứng? Có lẽ bạn đã được học trong trường về rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt. Mỗi người phụ nữ đều có hàng triệu quả trứng chưa trưởng hành. Mỗi tháng sẽ có một quả trứng rụng và nó di chuyển xuống ống dẫn trứng. Nơi đây, nó sẽ gặp một hoặc vài tinh trùng để được thụ tinh. Đối với hầu hết phụ nữ khỏe mạnh, hiện tượng rụng trứng thường xảy ra mỗi tháng một lần, một vài tuần sau khi bắt đầu có kinh nguyệt.
Đọc tiếp
Que Thử Rụng Trứng Vạch Dưới Mờ Hơn Vạch Trên Có Nghĩa Là Gì?

Que Thử Rụng Trứng Vạch Dưới Mờ Hơn Vạch Trên Có Nghĩa Là Gì?

24 thg 4 2020 15:43

 Để biết được que thử rụng trứng vạch dưới mờ hơn vạch trên có ý nghĩa như thế nào, trước hết bạn cần tìm hiểu sơ qua về công dụng của chiếc que “nhỏ mà có võ” này nhé. Que thử rụng trứng là một dụng cụ dùng để kiểm tra sự xuất hiện và tăng dần lên của nồng độ hormone LH (Luteinizing Hormone) có trong nước tiểu khi trứng rụng. 
Đọc tiếp
Cách Sử Dụng Que Thử Rụng Trứng Sinh Con Trai Được Chị Em “Rỉ Tai” Nhau

Cách Sử Dụng Que Thử Rụng Trứng Sinh Con Trai Được Chị Em “Rỉ Tai” Nhau

23 thg 4 2020 23:54

 Bản chất của việc dùng que thử rụng trứng sinh con trai là áp dụng theo nguyên lý của nhà nghiên cứu Shettles. Ông đã chứng minh được rằng nếu tìm ra thời điểm rụng trứng để thực hiện quan hệ sẽ tăng được tỷ lệ thụ thai bé trai. Theo đó thì các cặp vợ chồng quan hệ càng gần ngày rụng trứng thì tỷ lệ thụ thai con trai thành công lại càng tăng.
Đọc tiếp