Tác dụng tuyệt vời của nước dừa :
– Giúp các bà bầu giúp ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu cũng như giảm nguy cơ sỏi thận vì nó có thể làm tăng lượng nước tiểu trong cơ thể.
– Giúp giảm tình trạng táo bón ở bà bầu, giúp đường ruột hoạt động tốt và cải thiện các vấn đề về tiêu hoá như tăng tiết axít dạ dày, viêm loét dạ dày khi mang thai.
– Giúp bổ sung lượng chất lỏng và muối bị hao hụt trong cơ thể bà bầu, có tác dụng tốt cho ối thai phụ.
– Nước dừa cũng rất giàu axit lauric, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch.
- Khoa học chưa chứng minh nước dừa giúp làn da trẻ trắng mịn hơn nhưng theo kinh nghiệm dân gian.Uống nước dừa lúc mang thai giúp con bạn khi sinh ra sở hữu làn da trắng trẻo.
Để tác dụng của nước dừa với sức khỏe bà bầu được phát huy hiệu quả nên uống nước dừa đúng cách:
– Do nước dừa gây lợi tiểu ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm cho nên không uống trước khi đi ngủ.
– Nên uống mỗi lần một ít chứ không nên uống hết một lúc.
– Không uống nước dừa đã bỏ để qua đêm dù để trong tủ lạnh.
– Khi cơ thể đang mệt mỏi, mới đi ngoài nắng về, hoặc đang đi bộ , không nên uống nước dừa ngay bởi dễ gây cảm đột ngột. Cần nghỉ ngơi một lát trước khi uống .
– Những mẹ bầu có tiền sử suy nhược hoặc huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến trước khi uống nước dừa.
– Trong thời gian 3 tháng đầu của thai kỳ bà bầu không nên uống nước dừa bởi mặc dù có tác dụng của nước dừa với sức khỏe bà bầu rất tốt nhưng nước dừa có tính hàn, dễ gây lạnh bụng, ảnh hưởng đến thai nhi.
– Tốt nhất là uống nước dừa nguyên chất không pha tạp như đường hay muối, hay thêm đá vào để đảm bảo vệ sinh an toàn cho sức khỏe bà bầu.
– Cần lựa chọn dừa trước khi mua , tránh mua phải những quả dừa đã ngâm hóa chất làm trắng. Tốt nhất là các mẹ nên lựa dừa còn trong buồng. Chỉ nên uống dừa vừa chặt khỏi trái, không nên nước dừa đã được đổ sẵn ra ngoài và để trong thời gian lâu.
Ngoài việc uống nước dừa, các bà bầu có thể ăn các món ăn được chế biến từ dừa, nước cốt dừa như:
– Các món mặn như: thịt kho nước dừa, gà ôm dừa, ốc len kèn dừa,bò hầm nước dừa, cháo cá lóc nước cốt dừa, cá ba sa kho nước cốt dừa, ếch xào nước cốt dừa,
– Các món ngọt là các loại chè có sử dụng nước cốt dừa để chế biến như: chè bưởi, chè bắp, chè đậu xanh bột báng, chuối chưng, chuối xào dừa..
