Mới sảy thai có được gội đầu không? Nếu như bạn không may gặp phải tình trạng sảy thai và đang phân vân không biết gội đầu sau sảy thai có gây ảnh hưởng cho sức khỏe không? Có cần kiêng kị gì hay không? Ngay sau đây Zcare sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi này và chia sẻ những lưu ý quan trọng sau khi sảy thai nhé!
Sảy thai có ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Mức độ ảnh hưởng của sảy thai đến với sức khỏe sẽ phụ thuộc vào thời gian mang thai và phương pháp chấm dứt thai kỳ được lựa chọn. Nhìn chung một số biển hiện sẽ bao gồm:
- Chảy máu âm đạo tương tự như kinh nguyệt có thể kéo dài đến một tuần sau khi sảy thai.
- Chảy máu nhẹ hoặc lấm tấm
- Mất kinh nguyệt trong khoảng 3 – 6 tuần sau khi sảy thai
- Một số người sẽ bị đau bụng dưới, gần giống như đau bụng kinh, có thể sảy ra từ 1 – 2 ngày sau đó
- Bầu vú cảm thấy khó chịu, căng sữa hoặc rò rỉ sữa và thường hết sau 1 tuần
- Một số hormone thai kỳ vẫn còn trong máu từ 1 – 2 tháng sau khi sảy thai
Mới sảy thai có được gội đầu không?
Các chị em thường có thói quen gội đầu từ 2 – 5 lần/ tuần, nếu không gội đầu các chị em thường cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu.
Theo kinh nghiệm dân gian và nhiều nhiều gia sức khỏe cũng cho biết: Các chị em không nên gội đầu ngay sau khi sảy thai. Bởi vì sau khi sảy thai sản phụ thường mệt mỏi cả về thể chất và tinh thần, có thể sản phẩm bị mất máu và suy nhược, nếu gội đầu ngay sẽ dễ bị cảm lạnh, trúng gió.
Theo Đông y, khi cơ thể yếu ớt thì tà khí từ bên ngoài dễ xâm nhập vào cơ thể và gây tổn hại đến sức khỏe. Đặc biệt nếu sử dụng nước lạnh để gội đầu hoặc gội đầu ở nơi không kín gió có thể bị liệt mặt do lạnh.
Chính vì thế việc kiêng gội đầu sau sảy thai là cần thiết để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho chị em. Sau sảy thai khoảng 1 – 2 tuần thì sản phụ có thể gội đầu với nước ấm ở nơi kín gió. Chú ý gội đầu trong mùa hè chị em cũng cần dùng nước ấm, tránh dùng nước lạnh, sau khi gội đầu xong cần lau tóc và sấy khô tóc để tránh nhiễm lạnh.
Nếu như sản phụ cảm thấy đầu bết, nhiều gàu, ngứa và quá khó chịu không kiêng được khoảng 1 tuần thì có thể sử dụng dầu gội khô để làm sạch tạm thời, giúp đầu tóc thông thoáng hơn. Bên cạnh đó nên lựa chọn các loại dầu gội khô an toàn từ thảo dược, tránh hại da đầu.
Những điều cần kiêng cữ sau khi sảy thai
Bạn đã giải đáp được câu hỏi mới sảy thai có được gội đầu không. Bên cạnh những lưu ý cần kiêng kị khi gội đầu thì sản phụ cũng cần lưu ý:
Giữ vệ sinh vùng kín
Sau khi sảy thai sản phụ có thể bị ra máu và dịch vùng kín kéo dài từ vài ngày đến vài tuần. Sản phụ cần dùng nước ấm để vệ sinh sạch sẽ vùng kín 2 lần/ ngày thay băng vệ sinh hàng ngày liên tục 3 – 4h/ làn và thay quần lót 2 lần/ngày.
Nên dùng các loại dung dịch vệ sinh thảo dược để chống viêm nhiễm, không nên sử dụng dung dịch vệ sinh có tính sát khuẩn quá mạnh và không được thụt rửa âm đạo quá sâu.
Kiêng quan hệ tình dục
Sau sảy thai sức khỏe và tâm lý sản phụ đều bị ảnh hưởng. Lúc này sản phụ cũng thường không có ham muốn hay nhu cầu sinh lý mà cần sự quan tâm, động viên về tinh thần. Hơn nữa sản phụ thường bị ra dịch âm đạo vậy nên cần kiêng quan hệ tình dục để tránh viêm nhiễm.
Thời gian kiêng quan hệ tình dục có thể từ 2 – 8 tuần tùy theo thể trạng, tình trạng sức khỏe và tâm trạng của mỗi người. Sau giai đoạn kiêng cữ thì các chị em cũng cần nghỉ ngơi từ 1 – 3 tháng để cơ thể hồi phục hoàn toàn cho lần mang thai tiếp theo.
Kiêng lao động, vận động mạnh
Sau sảy thai sản phụ nên nằm nghỉ ngơi 1 vài ngày, sinh hoạt nhẹ, tránh các vận động mạnh như bê vác đồ, leo cầu thang, bê bình nước, giặt giũ. Các hoạt động mạnh có thể khiến chị em mệt mỏi, dễ suy nhược.
Tuy nhiên chị em cũng nên lưu ý không kiêng cữ quá mức hay nằm tại chỗ quá nhiều, nên đi lại nhẹ nhàng để khí huyết trong cơ thể lưu thông.
Kiêng đồ ăn lạnh và dễ dị ứng
Sản phụ nên tránh các đồ ăn sống, đồ ăn lạnh như sushi, rau sống, salad, đồ chưa chế biến chín kỹ. Tránh các loại đồ ăn tanh hải sản, thực phẩm dễ gây dị ứng như cua, tôm, ốc, nhộng tằm…
Bên cạnh đó là tránh các đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, đồ ăn chế biến sẵn, đồ chiên rán nhiều gia vị cay nóng và đồ uống có chất kích thích.
Một số biện pháp phục hồi sức khỏe nhanh sau sảy thai
Để phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau sảy thai chị em cần lưu ý:
- Chườm ấm vùng bụng dưới: Sau sảy thai chị em có thể đau chướng vùng bụng dưới ít hoặc nhiều, việc chườm ấm sẽ giúp giảm đau nhanh và hiệu quả hơn. Bên nên chườm ấm bụng với nhiệt độ vừa phải mỗi lần trong khoảng 15 phút.
- Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng: Nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt và canxi để hỗ trợ phục hồi sức khỏe nhanh chóng như: bí đỏ, thịt bò, trứng gà, cà rốt, bông cải xanh, sữa và chế phẩm từ sữa.
- Uống nhiều nước: Sau khi mới sảy thai cơ thể dễ mất máu, mất nước nên bạn cần uống nhiều nước để nhanh phục hồi. Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít nước, uống nước ấm hoặc dùng nước hoa quả, rau củ để bổ sung vitamin hay các loại trà thảo dược: trà kỷ tử, trà hoa cúc… Nên tránh đồ uống lạnh, đồ uống có gas, đồ uống chứa cafein…
- Tập yoga hoặc thể dục nhẹ nhàng: Sau sảy thai sản phụ nên đi lại nhẹ nhàng, tập những động tác yoga đơn giản để máu huyết lưu thông giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn. Ngoài ra bạn cần lưu ý tránh các môn thể thao nặng, tránh bơi lội, tập gym…
Trên đây Zcare đã giải đáp mới sảy thai có được gội đầu không và cần lưu ý những gì và cần kiêng kỵ những gì. Bên cạnh việc gội đầu đúng thời điểm thì bạn cũng nên lưu ý chọn dầu gội an toàn, lành tính và phù hợp.
Nếu như bạn đang tìm kiếm một dòng dầu gội thảo mộc thiên nhiên an toàn, tốt nhất, tham khảo ngay dầu gội thảo mộc Zcare nhé!
Xem ngay: Dầu gội thảo mộc Zcare an toàn, lành tính!