Bụng bầu bị rạn nguyên nhân do đâu và khắc phục như thế nào? Nếu như bạn đang mang thai và có dấu hiệu bị rạn da. Bạn có kế hoạch mang thai và muốn tìm hiểu về các giải pháp ngăn ngừa rạn da khi mang thai. Ngay sau đây Zcare sẽ cùng bạn giải đáp chi tiết về nguyên nhân, cách nhận biết rạn da khi mang thai và giải pháp đến ngừa rạn, giảm rạn da hiệu quả nhất.
Nguyên nhân bụng bầu bị rạn
Không phải phụ nữ mang thai nào cũng bị rạn da và tình trạng rạn da ở mỗi người cũng sẽ có sự khác biệt. Những nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng bụng bầu bị rạn khi mang thai đó là:
Sự thay đổi hoocmon trong cơ thể
Thông thường khi bước sang tháng thứ 3 của thai kỳ tuyến nội tiết tố trong cơ thể mẹ sẽ thay đổi rõ rệt. Lúc này thai nhi và nhau thai trong bụng sẽ tiết ra một lượng lớn progesterone và hoocmon estrogen để kích thích mạnh việc hình thành các phân tử tiền hắc tố melamine làm tăng sắc tố da. Cũng chính bởi thế mà các vết rạn da hình thành, bắt đầu sẫm màu và một số mẹ bầu còn xuất hiện tình trạng thâm nám.
Do mẹ bầu tăng cân quá nhanh
Cấu tạo của làn da gồm 3 lớp: ngoài cùng là biểu bì, ở giữa là lớp bì và trong cùng là hạ bì. Khi mang thai trọng lượng cơ thể mẹ bầu sẽ tăng nhanh chóng khiến da bị kéo giãn trong thời gian dài và dần mất đi sự đàn hồi gây ra tình trạng rạn da.
Do cơ địa
Tùy vào cơ địa của mẹ bầu mà mức độ và thời điểm rạn da khi mang thai sẽ khác nhau. Đối với các mẹ có cấu trúc da bền vững sẽ ít bị rạn hơn.
Do di truyền
Nếu mẹ bạn, chị gái hay em gái bạn bị rạn da khi mang thai thì bạn cũng có khả năng cao sẽ gặp phải tình trạng này.
Nguyên nhân khác
Bên cạnh đó người mẹ mang đa thai cũng thường bị rạn nhiều và sâu hơn do bụng phải to hơn, da phải giãn nhiều hơn để tạo không gian thoải mái cho bé nằm. Phụ nữ mang thai tuổi càng cao thì mức độ rạn da càng lớn hơn.
Nhận biết tình trạng rạn da khi mang thai
Bạn có thể dễ dàng nhận biết tình trạng rạn da khi mang thai thông qua các yếu tố sau:
Hình dáng vết rạn
Các vết rạn da khi mang thai thường khác nhau ở mỗi mẹ bầu. Khi mới hình thành chúng thường có độ dài từ 5 – 10cm với nhiều kích thước khác nhau. Nếu mẹ bầu tăng cân nhanh thì vết rạn thường nhiều và to hơn những mẹ bầu tăng cân bình thường.
Màu sắc
Màu sắc các vết rạn cũng sẽ khác nhau tùy cơ địa. Thông thường phụ nữ có da trắng vết rạn thường hồng nhạt, với mẹ bầu làn da ngăm đen hay tối màu vết rạn sẽ có màu sáng hơn.
Sau khi sinh con một thời gian, mạch máu co lại các vết rạn sẽ chuyển sang màu trắng hoặc đen, đỏ tùy theo màu da của mẹ. Có nhiều trường hợp vết rạn da sẽ mờ dần.
Với mẹ bầu sinh con lần đầu thường các vết rạn sẽ có màu đỏ, hồng hoặc hồng tía sau đó chuyển sang màu trắng sau khi sinh. Với các mẹ sinh con lần 2 trở lên thì các vết rạn thường nhạt màu hơn.
Bụng bầu bị rạn: Cách ngăn ngừa và khắc phục hiệu quả nhất
Để ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng bụng bầu bị rạn, các mẹ bầu hãy áp dụng ngay một số giải pháp sau đây:
Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho da
Chăm sóc da từ cả bên trong và bên ngoài sẽ giúp làn da mẹ bầu luôn chắc khỏe, tăng tính đàn hồi và giảm nguy cơ rạn da.
Trong quá trình mang thai mẹ bầu nên bổ sung các loại thực phẩm hỗ trợ cho da giàu vitamin E, omega-3…
- Bổ sung thực phẩm chứa các chất có khả năng chống oxy hóa để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da như: việt quất, dâu tây, cải bó xôi…
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E để xây dựng lớp bảo vệ cho các màng tế bào da như: bông cải xanh, các loại hạt, ngũ cốc…
- Bổ sung vitamin D để giảm nguy cơ rạn bằng cách tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào sáng sớm và bổ sung thực phẩm giàu vitamin D như: ngũ cốc, lòng đỏ trứng, các sản phẩm từ sữa…
- Bổ sung thực phẩm giàu Omega-3, Omega-6 trong cá hồi, quả óc chó, dầu cá… để da luôn mịn màng và khỏe mạnh.
Kiểm soát cân nặng khi mang thai
Tăng cân là tình trạng bình thường khi mang thai, tuy nhiên nếu tăng cân quá nhanh trong thời gian ngắn sẽ dễ gây nên tình trạng rạn da khi mang thai. Vậy nên các mẹ bầu cũng nên lưu ý kiểm soát cân nặng bằng cách xây dựng một chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, ăn uống điều độ và tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ về một chế độ ăn phù hợp.
Uống nhiều nước
Mẹ bầu hãy bổ sung đầy đủ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày. Việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể là yếu tố quan trọng giúp hỗ trợ mẹ bầu giảm thiểu rạn da khi mang thai và cung cấp đầy đủ độ ẩm, cấp nước cho làn da.
Sử dụng tinh dầu thiên nhiên để dưỡng da
Các loại tinh dầu thiên nhiên an toàn lành tính như: dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân… giúp dưỡng ẩm và giữ nước cho làn da nhờ đó làn da luôn mềm mịn, khỏe mạnh, tăng tính đàn hồi để hạn chế vết rạn.
Tẩy tế bào chết cho da
Việc tẩy tế bào chết thường xuyên 2 lần mỗi tuần giúp làn da của mẹ bầu luôn sạch sẽ, thông thoáng, thẩm thấu tốt các dưỡng chất chăm sóc da, giúp kích thích tuần hoàn máu và giúp da luôn khỏe mạnh, hạn chế bị rạn.
Massage làn da thường xuyên
Chăm sóc massage các vùng da bụng, hông, đùi… khi mang thai sẽ đảm bảo da luôn có độ đàn hồi tốt. Bên cạnh đó việc massage cũng giúp các mạch máu bên trong da lưu thông, cung cấp đủ dưỡng chất cho da mỗi ngày để hạn chế tình trạng bụng bầu bị rạn.
Luyện tập thể thao nhẹ nhàng
Trong quá trình mang thai các mẹ cũng nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga để tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé đồng thời rèn luyện sự dẻo dai cho da và góp phần hạn chế tình trạng rạn da.
Sử dụng kem ngừa rạn da
Để ngăn ngừa tình trạng rạn da một cách dễ dàng, hiệu quả nhất thì việc kết hợp với các sản phẩm kem bôi ngăn ngừa rạn cũng là điều cần thiết. Tuy nhiên các mẹ bầu cần lưu ý lựa chọn kỹ lưỡng một sản phẩm uy tín, an toàn, lành tính để chăm sóc, bảo vệ tốt nhất cả cho mẹ và thai nhi.
Trên đây Zcare đã cùng bạn giải đáp chi tiết về tình trạng bụng bầu bị rạn và những giải pháp giúp ngăn ngừa, hạn chế rạn da khi mang thai hiệu quả đang được áp dụng phổ biến nhất.
Nếu như bạn đã chuẩn bị sẵn sàng các giải pháp ngừa rạn da khi mang thai chỉ còn thiếu một sản phẩm kem chống rạn da đảm bảo an toàn, lành tính và hiệu quả. Hãy lựa chọn ngay kem ngừa rạn da Zcare – sản phẩm kem ngừa rạn da được chiết xuất 100% thảo mộc tự nhiên an toàn để chăm sóc làn da mẹ bầu, ngăn ngừa và làm giảm rạn da một cách an toàn, lành tính và tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi.
Xem ngay: Trọn bộ thông tin của kem ngừa rạn da Zcare cho bà bầu!
