Cách trị ốm nghén băng thực phẩm thường ngày

08 thg 9 2017 14:51


        Cơ thể người phụ nữ khi mới mang thai thường hay gặp các triệu chứng ốm nghén kèm theo những cảm giác rất mệt mỏi và khó chịu như lợm cợm trong họng, tình trạng ợ chua, toàn thân đau nhức và đặc biệt là buồn nôn khi ngửi thấy hoặc nhìn thấy đồ ăn làm mình nghén, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Để khắc phục hiện tượng này sẽ có rất nhiều biện pháp trị ốm nghén, việc lựa chọn những thức ăn phù hợp có tác dụng giảm và cách trị ốm nghén này. Sau đây là cách trị ốm nghén bằng thực phẩm thường ngày mà các bà bầu nên biết để giảm bớt triệu chứng ốm nghén nặng nề.

Tham khảo thêm: Những thực phẩm bà bầu nên và không nên ăn trong 3 tháng đầu

                              Bà bầu bị sốt trong 3 tháng đầu

                              Bà bầu nên đắp mặt nạ gì

                             Mang thai 3 tháng đầu nên đọc

Gừng tươi

  • Gừng là thực phẩm có vị cay, tính ấm, ngoài công dụng tiêu trừ đàm, chữa chứng nôn mửa gừng còn giúp giảm co thắt cơ dạ dày và tăng hoạt động nhu động ruột từ đó giảm hẳn tình trạng buồn nôn.
  • Thực tế khi bà bầu bị ốm nghén, có cảm giác buồn nôn, sử dụng gừng ở dạng ăn tươi, pha với nước ấm hay ngậm kẹo gừng đều có tác dụng rất tốt trong việc giảm hẳn cảm giác buồn nôn và giúp mẹ bầu ăn uống ngon hơn, tiêu hóa tốt hơn và thấy dễ chịu hơn.
  • Cách hiệu quả nhất, bổ dưỡng nhất bà bầu có thể thử lấy nước mía tươi trộn nước ép gừng tươi và uống ngày 3-4 ly, không những giúp bạn hết cảm giác buồn nôn mà còn khiến bạn ăn ngon miệng hơn.

cách trị ốm nghén cho ba bau

Bí đao

  • Bí đao có vị ngọt, tính mát, bí đao có tác dụng thanh nhiệt giúp cơ thể bài trừ đàm và hạn chế tình trạng buồn nôn rất tốt.
  • Mẹ bầu có thể ép lấy nước uống, phơi khô thành trà uống thay nước mỗi ngày để giảm thiểu tình trạng nôn;
  • Cũng có thể chế biến thành các món ăn hấp dẫn trong bữa ăn hàng ngày như canh bí cũng rất thơm ngon, bổ dưỡng.

cách trị ốm nghén cho ba bau

Chanh tươi

Quả chanh có tác dụng an thai, chống nôn rất là tốt cho cơ thể mẹ bầu. Bạn có thể uống nước chanh hàng ngày với một ít muối, đường hoặc mật ong tùy theo sở thích nhé. Đây cũng là thực phẩm có tác dụng giải nhiệt, giải độc cơ thể cực kỳ hiệu quả nữa.

cách trị ốm nghén cho ba bau

Khoai lang

Trong khoai lang chứa rất nhiều các loại vitamin như: vitamin B6, viatmin C, folate, photpho... Vì vậy, việc ăn khoai lang không chỉ cung cấp dưỡng chất tốt cho mẹ và bé mà còn giúp các mẹ bầu giảm chứng nôn ọe và chán ăn hiệu quả lắm đó các mẹ.

cách trị ốm nghén cho ba bau

Chuối

Chuối chín cây là phương pháp rất hiệu quả cho chứng buồn nôn bởi tính dịu và chứa hàm lượng cao kali trong nó. Lời khuyên cho bạn là nên chọn loại chuối chín tới thay vì loại quá chín bởi mùi vị của chuối chín quá có thể làm bạn cảm thấy tệ hơn.

cách trị ốm nghén cho ba bau

Nhâm nhi bánh quy

Mách nhỏ chị em khi nghén là luôn luôn đem theo một túi xách một ích bánh qui bên mình để có thể nhấm nháp bất cứ lúc nào. Việc giữ cho dạ dày luôn hoạt động sẽ có ích cho tình trạng ốm nghén của bạn rất nhiều.

cách trị ốm nghén cho ba bau

Củ đậu ( sắn )

Có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, hóa đàm, giải trừ buồn nôn. Bạn có thể ép lấy nước củ đậu ( sắn ) lấy nước uống hoặc chế biến thành các món ăn trong bữa ăn hàng ngày. Để có tác dụng hiệu quả, bạn nên giã nát hoặc ép lấy nước pha với mật ong uống hàng ngày từng ít một .

cách trị ốm nghén cho ba bau

Me

Me vốn được coi là vị thuốc chữa nôn ói khi ốm nghén, chán ăn cho phụ nữ mang thai. Bạn có thể ăn sống hoặc là cho me vào nước đun sôi chắt nước, sau đó cho đường quấy dều, uống 3 lần/ngày. Uống trong vài ngày liên tục triệu chứng nôn ọe do nghén sẽ giảm thiểu nhiều.

cách trị ốm nghén cho ba bau

 Tía tô

Cách trị ốm nghén bằng lá tía tô thì chắc các bà nội trợ đang mang thai chúng mình chẳng xa lạ gì rồi. Nhưng có lẽ cũng rất ít bà bầu có biết lá tía tô cũng là một trong những thực phẩm trị ốm nghén rất công hiệu phải khônđun ? Nếu lúc nào buồn nôn, các bầu có thể dùng lá tía tô dun0với nước sôi uống hàng ngày hoặc chế biến kết hợp với các món ăn khác trong bữa ăn sẽ rất hiệu quả đấy.

cách trị ốm nghén cho ba bau

Qủa bơ

Bà bầu nhanh nhanh thêm quả bơ vào danh sách thực phẩm trị ốm nghén dành cho bà bầu nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là Vitamin B6 rất rất dồi dào quả bơ ngoài tác dụng giảm thiểu tình trạng ốm nghén thường ngày nữa đấy.

Ngoài ra mẹ bầu nên tham khảo thêm một số bài viết giúp cho sự phát triển thai nhi:

 3 thời điểm vàng chuẩn đoán và sàng lọc di tật thai nhi

 Bà bầu ăn sao cho con khỏe

 Bà bầu ăn gi cho con thông minh

 

 

 

 

Tin tức liên quan

Bà Bầu Tháng 7, Tháng 8 Và Khi Sắp Sinh Có Nên Quan Hệ?

Bà Bầu Tháng 7, Tháng 8 Và Khi Sắp Sinh Có Nên Quan Hệ?

19 thg 9 2019 16:58

Trong bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ, đặc biệt là tam cá nguyệt thứ 3, việc quan hệ đều đem lại những lợi ích và tác hại nhất định. Tuy nhiên, nếu biết cách quan hệ khi mang thai 3 tháng cuối sẽ giúp mẹ bầu tận hưởng được những điều tuyệt vời nhất mà vẫn đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.
Đọc tiếp
Tư Thế Quan Hệ Khi Mang Thai Dành Cho Bà Bầu (kèm hình ảnh)

Tư Thế Quan Hệ Khi Mang Thai Dành Cho Bà Bầu (kèm hình ảnh)

19 thg 9 2019 10:58

Nhu cầu gối chăn ngay cả thời kỳ bầu bì vẫn luôn cần thiết để giữ lửa phòng the. Không ai cấm bà bầu quan hệ khi mang thai, tuy nhiên quan hệ như thế nào cho đúng thì còn nhiều vấn đề phải bàn bạc. Dưới đây là tổng hợp những tư thế quan hệ khi mang thai giúp mẹ bầu đạt cực khoái nhất mà vẫn an toàn cho thai nhi.
Đọc tiếp
Mang Thai Tháng Thứ 4, 5, 6 Có Nên Quan Hệ Tình Dục?

Mang Thai Tháng Thứ 4, 5, 6 Có Nên Quan Hệ Tình Dục?

19 thg 9 2019 09:53

Để trả lời những câu hỏi như: mang thai 3 tháng giữa có nên quan hệ không, lựa chọn tư thế như thế nào cho phù hợp,... thì cần xem xét sức khỏe và cả nhu cầu tình dục của mẹ bầu. Dưới đây là “tuyển tập” các tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng giữa an toàn nhất cho mẹ và bé mà các cặp vợ chồng nên tham khảo.
Đọc tiếp
Quan Hệ Khi Mang Thai 1 Tuần, 1 Tháng, 3 Tháng - Cần Lưu Ý Điều Gì?

Quan Hệ Khi Mang Thai 1 Tuần, 1 Tháng, 3 Tháng - Cần Lưu Ý Điều Gì?

18 thg 9 2019 15:21

Quan hệ tình dục mang đến nhiều lợi ích cho cả 2 vợ chồng và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, quan hệ thế nào cho an toàn? Bà bầu 3 tháng đầu có được quan hệ không? là những thắc mắc được nhiều chị em quan tâm. “Tất tần tật” mọi điều thắc mắc này sẽ được giải đáp cặn kẽ ngay trong bài viết sau.
Đọc tiếp
Cách Quan Hệ Tình Dục Khi Mang Thai Không Làm Ảnh Hưởng Đến Bé

Cách Quan Hệ Tình Dục Khi Mang Thai Không Làm Ảnh Hưởng Đến Bé

14 thg 9 2019 17:00

Việc quan hệ vợ chồng trong thời gian người vợ đang mang thai là đề tài “nóng” đang được rất nhiều cặp vợ chồng quan tâm. Nếu biết cách quan hệ với bà bầu sẽ không gây ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Dưới đây là những lưu ý khi quan hệ trong thời gian mang thai để giúp bạn có một thai kỳ an toàn.
Đọc tiếp