Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì tránh ảnh hưởng xấu tới thai nhi

 

Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn vô cùng nhạy cảm và khó khăn đối với mẹ bầu, đây là giai đoạn mẹ bầu gặp rất nhiều thay đổi về tinh thần cũng như thay đổi về cơ thể. Đây là giai đoạn mẹ bầu cần lưu ý rất nhiều để đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng để có thể bảo đảm an toàn và sự phát triển của thai nhi. Vậy mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì? Hãy cùng Zcare điểm qua những chú ý dành cho mẹ bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ qua bài viết dưới nhé!

  1. Những thay đổi khi mang thai 3 đáng đầu

Trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu tâm lý mẹ bầu thường thay đổi rất nhiều, rất dễ xúc động do tác động từ môi trường bên ngoài hay thay đổi của hooc môn trong cơ thể khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, chán nản. Để có tâm lý thoải mái khi mang thai tránh ảnh hưởng tới sức khỏe bạn nên giảm bớt công việc, dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, nghe nhạc hoặc đi bộ thư giãn. Bên cạnh đó thì các ông chồng cũng nên thường xuyên quan tâm, trò chuyện nhiều hơn giúp mẹ bầu thoải mái hơn để vượt qua giai đoạn này.

Xem thêm: Những dấu hiệu nhận biết mang thai ngoài tử cung gây nguy hiểm mất thai

  1. Những điều cần chú ý khi mang thai 3 tháng đầu

  • Mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu nên tránh tiếp súc với các loại hóa chất đọc hại như khói thuốc lá, thuốc nhuộm tóc hay sơn móng tay… có thể gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi, hơn nữa khả năng dị tật ở thai nhi cũng có khả năng tăng cao.
  • Trong giai đoạn mới phát hiện mình mang thai mẹ bầu nên tránh các bài tập thể dục nặng, tránh chạy bộ quá sức hay mang, xách những đồ dùng nặng.
  • Tránh sử dụng các loại thuốc khi chưa có ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, tránh các loại thuốc có thể gây kích ứng, gây hại đến thai nhi, đặc biệt trong giai đoạn này nếu bị ốm hay cảm nên đi khám để đảm bảo an toàn, đây cũng là một trong những điều cần chú ý khi mang thai 3 tháng đầu mà mẹ bầu thường hay gặp phải.
  • Hạn chế ngồi các tư thế như: ngồi xổm, chéo chân hay tránh sử dụng các loại giày, dép cao gót, đi lại nhẹ nhàng và cần thận và hạn chế việc leo cầu thang cao.

tránh ngồi chéo chân hoặc đi giày cao gót

                             Những thực phẩm bà bầu nên và không nên ăn trong 3 tháng đầu

                        Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong

                        Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước mía

  • Trong giai đoạn này mẹ bầu nên hạn chế tình trạng đứng và ngồi đột ngột, nếu phải đứng quá lâu hay ngồi làm việc một chỗ hãy tranh thủ vận động nhẹ hay đi lại trong thời gian rảnh.
  • Mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu cần chú ý tránh tắm hay tiếp súc với nước lạnh hoặc nóng, nêm sử dụng nước ấm để tắm tránh tình trạng dị tật ở thai nhi do nhiệt độ cơ thể mẹ tăng giảm đột ngột.
  • Cần lưu ý đến những thay đổi của cơ thể do tác động từ thời tiết, môi trường bên ngoài, nếu cảm thấy quá mệt mỏi hay nhịp tim thai nhi có sự thay đổi cần đến ngay bệnh viện để được thăm khám và có những lời khuyên hữu ích từ bác sĩ chuyên khoa.
  • Nên tranh thủ dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, nếu có những triệu chứng như: chảy máu âm đạo, đau bụng dưới hay mẹ bầu có tiền sử với những tình trạng như dọa sảy thai, nhau tiền đạo hoặc sinh non nên hết sức cẩn thận và thường xuyên thăm khám định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe thai nhi.
  • Trong giai đoạn 3 tháng đầu, đặc biệt là giai đoạn ốm nghén, mẹ bầu nên hạn chế ăn các loại thực phẩm tái, thức ăn đóng hộp, dầu mỡ hoặc những loại thực phẩm gây co bóp tử cụng như: rau ngót, rau răm, ngải cứu… tuyệt đối không nên sử dụng rượu bia, thức uống chứa ga, caffeine, đây cũng là một trong những chú ý khi mang thai 3 tháng đầu mà mẹ bầu nên tránh.

 

tránh sử dụng chất có cồn, thuốc lá

 

  • Mẹ bầu có thể tham khảo thêm về chế độ dinh dưỡng hay mang thai 3 tháng đầu nên kiêng ăn gì.
  • Nên chú ý bổ sung sắt, canxi để đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe cho mẹ và thai nhi.

Trên đây là những chú ý khi mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu hết sức cẩn thận, chú ý tới sinh hoạt và chế độ ăn uống hợp lý. Qua bài viết này Zcare.vn mong muốn giúp được mẹ bầu phần nào trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai đầy khó khăn và cũng xin chúc tất cả mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và thoải mái.

4.5 sao, trên tổng số 280 lượt đánh giá.

Bình luận