Giúp mẹ trẻ hơn 5 tuổi sau sinh


        Sau khi sinh con, cơ thể người mẹ đã khác trước rất nhiều, điều này vô tình làm “tuổi tác ngoại hình” của mẹ tăng lên bất đắc dĩ, các mẹ bắt đầu lâm vào tình trạng : mất tự tin, trầm cảm, stress… Trong khi đó, việc lấy lại vóc dáng như trước khi sinh là điều hoàn toàn có thể. Chỉ cần các mẹ hạ quyết tâm và kiên trì theo đuổi khao khát xinh đẹp - trẻ trung ấy của mình cách nghiêm túc.

Có rất nhiều bí quyết lan truyền về các cách làm đẹp - giảm cân cho mẹ sau khi sinh. Tuy nhiên phương pháp có hiệu quả hay không còn tùy vào mục đích và thái độ của người thực hiện. Nhiều mẹ lầm tưởng chỉ vẻ đẹp bên ngoài mới thể hiện được nét trẻ trung , nhưng yếu tố quan trong để đánh giá mức độ còn trẻ bao gồm cả sức khỏe. Ai lại không yêu thích một người khỏe mạnh, dẻo dai, tràn đầy năng lượng... Và năng lượng của một người là biểu hiện của sức trẻ của họ.

Giúp mẹ trẻ hơn 5 tuổi sau sinh

Dưới đây Zcare sẽ giới thiệu với các mẹ các bí quyết không những làm đẹp mà còn làm các mẹ trông trẻ ra nhiều tuổi :

 

 Làm đẹp da để trẻ hóa tuổi tác:

Hãy làm đẹp da trước nhé các mẹ, một làn da trắng, mịn, săn chắc là điểm quan trọng trong bậc thang đánh giá nhan sắc và giúp đánh lừa tuổi tác ngoạn mục nhất.

1/ Dưỡng trắng toàn thân bằng bột đậu đỏ :

        Trong đậu đỏ có hàm lượng protein, kali và chất sắt giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn, chứ không xanh da như khi sử dụng các loại dưỡng trắng da khác. Bột đậu đỏ là một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên khác giúp làm trắng da sau khi sinh được nhiều chị em sử dụng. Nếu các mẹ chăm chỉ dùng thường xuyên thì làn da sẽ không lo sạm màu khi ra ngoài nắng.

Giúp mẹ trẻ hơn 5 tuổi sau sinh

2/ Massage da mặt mỗi ngày:

        Tăng cân khi mang thai và cho con bú làm mặt bạn trông to hơn, và già hơn, sau khi sinh trọng lượng cơ thể lại giảm và làn da của bạn trở nên nhũn nhão. Vì thế ngoài các biện pháp dưỡng da từ bên ngoài, mẹ cần massage da mặt hàng ngày để giúp da săn chắc, tươi trẻ đồng thời dễ dàng thẩm thấu những nguyên liệu chăm sóc và dưỡng trắng hơn. Massage là bước quan trọng giúp da nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn. Bên cạnh đó còn giúp các mạch máu lưu thông và mẹ đỡ cảm thấy mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con.

Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt. Sau đó kéo hai tay theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp làm mờ và làm giảm nếp nhăn.

 

1 / Đường cong giúp bạn giảm tuổi tác, tăng hấp dẫn :

       Giảm cân sau khi sinh là vấn đề làm các mẹ đau đầu nhất vì các mẹ không thể áp dụng chế độ ăn kiêng khi đang cho con bú . Nguồn cung cấp thực phẩm của mẹ không những không được cắt giảm, ngược lại cần nạp thêm để đảm bảo dinh dưỡng cho bé, cho mẹ. Điều các mẹ cần làm lúc này là phân loại những thức ăn cần dùng và cần tránh để không nạp vào cơ thể các dưỡng chất dư thừa gây béo. Mẹ nên tăng cường ăn rau quả và uống nhiều nước để loại bỏ mỡ thừa, bên cạnh đó uống 2 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể người mẹ sau khi sinh đào thải được các chất độc ra ngoài nhanh hơn.

Giúp mẹ trẻ hơn 5 tuổi sau sinh

- Khi thời điểm ăn kiêng phù hợp các mẹ nên sử dụng phương pháp giảm cân Banana diet. Đây là phương pháp giảm cân từ chuối được nhiều người áp dụng thành công vì trong quả chuối còn chứa một loại chất xơ có khả năng kháng tinh bột, khiến cho tinh bột bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

- Các mẹ có thể dùng trà gừng giúp cảm cân, trà gừng uống vào buổi tối sẽ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa, đem lại cho bạn vòng eo thon đẹp, vóc dáng cân đối.

- Thực tế cho thấy, phụ nữ đẹp không phải ở chỗ số cân , mà là ở đường cong. Phụ nữ càng nhiều đường cong càng quyến rũ, hấp dẫn..

2/ Yoga mang đến sức khỏe như tuổi 20 cho các mẹ :

        Suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, những biến chuyển về cơ, xương khiến thân hình mẹ nở nang hơn, phía bên trong thì do chịu hưởng sức nặng từ bụng bầu khiến phần cột sống mẹ bị đè nặng gây đau mỏi.. Sau khi sinh con, mẹ phải ngồi lâu cho bú tiêp tục là nguyên nhân dẫn đến đau lưng ở các mẹ lần nữa. Đó là lý do vì sao các mẹ mắc phải tư thế ngồi còm lưng, phần vì thói quen giúp dễ cho bé bú, phần khác vì cảm thấy đỡ mỏi lưng hơn. Và với tư thề đứng khòm, ngồi còm như thế này trông các mẹ già đi rất nhiều tuổi..

Giúp mẹ trẻ hơn 5 tuổi sau sinh

     Tuy nhiên, những bài tập Yoga sẽ giúp các mẹ quay lại với các tư thế đúng và hơn thế nữa, Yoga giúp các mẹ luôn dẻo dai, săn chắc, tràn đầy năng lượng như một cô gái tuổi đôi mươi. Các mẹ nên tìm hiểu và chọn ngay cho mình những bài tập thể dục phù hợp tình trạng sức khỏe để nhanh chóng giảm các triệu chứng đau lưng, căng thẳng.. đồng thời lấy lại đường cong cơ thể như trước kia.

Lưu ý : Các mẹ nên kiêng tập trong 2 tháng đầu đối với mẹ sinh thường. Và kiêng 4 tháng đối với mẹ sinh mổ

       Đa số các mẹ tại Việt Nam thường nằm cữ sau khi sinh từ 1 - 3 tháng không ra ngoài để phục hồi sức khỏe, và toàn tâm chăm con. Tập tục ở cử này khiến nhiều mẹ chủ quan không chăm sóc bản thân mỗi ngày, vô tình tạo ra thói quen xấu với hình ảnh luề xuề trong mắt các ông chồng. Là phụ nữ các mẹ không cần phải đẹp nhất so với ai khác nhưng phải luôn gọn gàng và xinh đẹp nhất có thể so với mình ngày hôm qua.

1/ Mái tóc dày, mượt giúp mẹ trông trẻ hơn  :

        Các mẹ tham khảo các mẫu tóc và chọn một kiểu tóc phù hợp với mình trong thời gian chăm con nhỏ. Đối với các mẹ có mái tóc dài thì nên chọn kiểu tóc búi củ tỏi. Chúng gọn gàng, đơn giản mang đến cho mẹ cái nhìn hiện đại trẻ trung nếu búi cao hoặc búi thấp để thấy nét diu dàng, nữ tính . Không cần chải chút quá cẩn thận, một chút rối sẽ giúp mẹ trông tự nhiên và quyến rũ hơn.

Một số mẹ sau khi sinh tóc giảm rụng rất nhiều góp phần gia tăng tuổi tác cho mẹ. Bí quyết giúp các mẹ lấy lại mái tóc dày cực nhanh là sử dụng nha đam để gội đầu. Trong nha đam có chứa rất nhiều các vitamin A, C, E, B1… và nhiều khoáng chất khác như: canxi, kali, kẽm, crôm… có tác dụng trị gàu, ngăn rụng tóc và làm dày tóc hiệu quả.

Giúp mẹ trẻ hơn 5 tuổi sau sinh

2/ Trang phục :

     Với thân hình quá khổ sau khi sinh mẹ có thể chọn áo suông rộng, vừa tạo cảm giác thoải mái khi mặc, khi cho bé bú, vừa để lại ấn tượng cho người đối diện về phong cách, cá tính của mẹ. Quần áo có họa tiết nhí sẽ giúp mẹ đánh lừa được thị giác của người xung quanh và kích cỡ vòng 2.

- Thật sai lầm nếu các mẹ cứ một mực chọn những trang phục màu đen để che khuyết điểm. Thực chất, nếu các mẹ đầu tư chút thời gian để phối, thì các màu sắc khác sẽ giúp các mẹ trông thon gọn và trẻ tuổi ra rất nhiều. Phụ kiện cũng góp phần trẻ trung hóa bề ngoài của mẹ nữa đấy.

Tinh thần lạc quan giúp mẹ trẻ ra nhiều tuổi :

 Luôn giữ vẻ lạc quan, và một nụ cười trên môi sẽ mang đến cho mẹ một gương mặt xinh đẹp, tươi tắn. Dù trong quá trình chăm sóc con, mẹ có gặp phải những căng thẳng, áp lực nhưng mẹ đừng để nỗi lo toan ấy có cơ hội vẽ thêm nhiều nếp nhăn hoặc ép mẹ buông những lời khó chịu với người xung quanh. Hãy mỉm cười để luôn yêu đời, luôn tươi trẻ các mẹ nhé..

 

4.5 sao, trên tổng số 211 lượt đánh giá.

Bình luận